@lauramulligan

Top Abs Exercises: 25 Best Ab Workouts for Women

Übungen für Anfänger :) (Kleiner Tipp zwischen den einzelnen Übugen IMMER mind. 30 Sek. Pause machen!)

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

Fit mit täglich zehn Minuten Training

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand. __ Was nicht dabei steht und trotzdem sinnvoll ist: Nicht nur die angegeben Wiederholungen machen, sondern auch noch in Sätzen :)

Der Sommer kommt näher, unsere Kleidung wird leichter und luftiger - und unsere Problemzönchen sichtbar... Wer seinen Rücken stärken und dort gezielt abnehmen will, dem können wir helfen!

Am Rücken abnehmen: Bye bye, Rückenfett!

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So schnell kann's gehen.

Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.

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