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Kleine Zahl, großes Problem: Mal eben 5 Kilo abnehmen hört sich so einfach an. Doch jeder, der schon mal ein paar Pfund loswerden wollte, weiß: Leicht ist das nicht...

Diese Fehler solltet ihr unbedingt vermeiden http://www.gofeminin.de/sport/fehler-bauchmuskeltraining-s1751952.html

Hochmotiviert machen wir jeden Tag brav unsere Crunches, um uns endlich den Traum vom Sixpack zu erfüllen. Doch wisst ihr was? Genau das ist FALSCH...

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Diese Fehler solltet ihr unbedingt vermeiden: Der Kopf wird bei Crunches und Sit-ups zu sehr hochgezogen. Er sollte eigentlich mit dem Rücken eine Linie bilden. ...

Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

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Du möchtest deinen Hüftspeck nur zu gerne loswerden? Wir zeigen dir 4 Übungen, mit denen du das Fett zum Schmelzen bringen

Der Sommer kommt näher, unsere Kleidung wird leichter und luftiger - und unsere Problemzönchen sichtbar... Wer seinen Rücken stärken und dort gezielt abnehmen will, dem können wir helfen!

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Slim Your waist - Übung 10 x 10 sek halten, Übung 10 x 10 sek halten pro Seite, Übung 10 mal pro Seite, Übung 10 mal pro Seite! 3 Zirkel - passender stabiler Stuhl für Richtige Ausführung bei - Eher ein Zirkel und mit anderen Übungen kombinieren.