21-Tages-Challenge (Arme)

Sculpt and Strengthen Your Arms With This 3-Week Challenge

When it come to losing lower body fat and developing the best legs ever, Exercises is the way to go. Though leg fat does not carry the same health hazards as the notorious belly fat, any excess can be problematic especially during the summer when you want to wear shorts, dresses and bathing suits. This fat deposit can be a real embarrassment. Luckily, exercises can help trim much of that fat so you can welcome back your old jeans. Not only that, cardio training such as running and cycling…

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Startet jetzt mit dem Kurze-Hose-Training für den Sommer - mit der 30-Tage-Bein-Challenge!

Für schöne straffe Beine: Die 30 Tage Bein-Challenge!

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Reiterhosen in 5 Minuten wegtrainieren

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Training nach Muskelgruppen - Infografik mit Fitness Übungen für alle Muskeln

This 7 simple exercises that will give you slender legs in almost no time. Try to do at least 30 repps of each set, and do not forget a light warm-up before starting.

These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the…

Yoga Fitness Flat Belly These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine. - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses.

WOW In nur 30 Tagen zur idealen Bikini Figur für den Sommer #fitness #abnehmen #traningsplan #deutsch

30-Tage Bikini Figur Challenge ▷ So bekommst auch DU den Summerbody!

Die Handreflexzonenmassage hilft ohne Medikamente gegen Schmerzen in den Gelenken und Organen. So funktioniert die Handreflexzonenmassage.

Handreflexzonenmassage: Schmerzen durch Massage lindern

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Chia-Wasser: der leckerste Diät-Drink | ELLE

Chia-Wasser: der leckerste Diät-Drink

Mit diesem Getränk am Morgen nehmt ihr ab (und euer Immunsystem stärkt ihr auch)

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Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

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