Hier finden Sie 28 einfache Achtsamkeitsübungen und zudem alles, was Sie über Achtsamkeit wissen müssen.

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Wenn es um Workouts geht, haben wir immer die gleichen Problemzonen im Visier: Po, Oberschenkel, Bauch! Was wir gerne außer Acht lassen, sind die Schultern, die doch gerade in diesem Sommer mehr denn je im Fokus stehen. Vier Übungen reichen aus, um den Oberkörper Off-Shoulder-tauglich zu machen.

Diese Fitnessübungen sorgen für definierte Schultern

Wenn es um Workouts geht, haben wir immer die gleichen Problemzonen im Visier: Po, Oberschenkel, Bauch! Was wir gerne außer Acht lassen, sind die Schultern, die doch gerade in diesem Sommer mehr denn je im Fokus stehen. Vier Übungen reichen aus, um den Oberkörper Off-Shoulder-tauglich zu machen.

Handlettering 'Du brauchst nicht immer einen Plan manchmal musst du nur amten, vertrauen & loslassen'

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DIY-Nähanleitung für Ofenhandschuhe, Nähen für die Küche / sew your own cooking gloves, sewing ideas kitchen via DaWanda.com

DIY-Anleitung: Ofenhandschuhe selber nähen und bestempeln via DaWanda.com

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Adventsbasteln leicht gemacht | Weihnachtssterne aus Transparentpapier falten in Rot nach einer Anleitung des Blogs deschdanja. Eignet sich auch für das Basteln in Schule und Kindergarten. Paper stars Christmas craft. http://www.meinesvenja.de/2015/11/12/adventsbasteln-leicht-gemacht/

Adventsbasteln leicht gemacht

Adventsbasteln leicht gemacht | Weihnachtssterne aus Transparentpapier falten in Rot nach einer Anleitung des Blogs deschdanja. Eignet sich auch für das Basteln in Schule und Kindergarten. Paper stars Christmas craft. http://www.meinesvenja.de/2015/11/12/adventsbasteln-leicht-gemacht/

Dieser traumhaft schöne Fensterstern ist nicht schwer zu machen, er braucht lediglich etwas Zeit. Details findet ihr auf meinem Blog: http://www.deschdanja.ch/kreativ-blog/185-fensterstern-in-hellblau

Fensterstern aus Seidenpapier

Dieser traumhaft schöne Fensterstern ist nicht schwer zu machen, er braucht lediglich etwas Zeit. Details findet ihr auf meinem Blog: http://www.deschdanja.ch/kreativ-blog/185-fensterstern-in-hellblau

Irgendwann, auch wenn es nicht heute oder morgen ist, aber früher oder später trifft jeder diesen Menschen, der alles für immer verändert.

Irgendwann, auch wenn es nicht heute oder morgen ist, aber früher oder später trifft jeder diesen Menschen, der alles für immer verändert.


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