Rezeptideen - Frühstück

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Kräuter-Rührei - auf Tomaten-Baguette - smarter - Kalorien: 263 Kcal - Zeit: 15 Min. | eatsmarter.de

Kräuter-Rührei

Kräuter-Rührei - auf Tomaten-Baguette - smarter - Kalorien: 263 Kcal - Zeit: 15 Min. | eatsmarter.de

Möhren-Rührei mit Brotherzen

Möhren-Rührei mit Brotherzen

Der Ernährungs-Wochenplan liefert dir gesunde Rezeptideen für morgens, mittags und abends. Saisonal, gesund und alltagstauglich!

Kokos-Milchreis

Kokos-Milchreis

Kokos-Milchreis mit Mango und Limette: ideal als kleine Hauptmahlzeit für alle, die gern Süßes essen. Mit viel Vitamin A und C!

Beeren-Porridge

Beeren-Porridge

Beeren-Porridge: Powerstart in den Tag und eine Alternative zum Frühstücksbrötchen. Das Beeren-Porridge bietet verschiedenen Beeren und Buchweizengrütze.

Provenzalisches Gemüse-Omelett

Provenzalisches Gemüse-Omelett

Eier und mediterranes Gemüse vereinen sich im provenzalischen Gemüse-Omelett zu einer vitamin- und eiweißreichen Hauptmahlzeit

Quinoa-Quark-Auflauf

Quinoa-Quark-Auflauf

Quinoa-Quark-Auflauf: Die Familie freut sich, wenn der süße Quark-Auflauf aus dem Ofen kommt. Quinoa-Quark-Auflauf enthält viel Eiweiß und Kalzium.

Hirse-Omelett

Hirse-Omelett

Hirse-Omelett: süßer Sattmacher mit Nektarinenspalten und cremigem Pfirsichjoghurt, der eine kleine Mahlzeit ersetzen kann.

Avocadocreme auf Vollkornbrot

Avocadocreme auf Vollkornbrot

Der Ernährungs-Wochenplan liefert dir gesunde Rezeptideen für morgens, mittags und abends. Saisonal, gesund und alltagstauglich!

Gemüse-Omelett

Gemüse-Omelett

Gemüse-Omelett: Durch die Zutaten des Gemüse-Omletts, eine Variation des \'Piperade\', schmeckt dies genauso lecker - kommt aber mit wenig Fett aus.

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