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full-body plank workout für einen fitten und gesunden Körper! :) (how to lose weight healthy)

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Sexy Leg workout Ich hab grad ein kleines Bein-workout gemacht. Es ist hart und ich hab morgen sicher Muskelkater, besonders in den Waden. Ich muss dazu sagen, dass ich davor auch die beiden Videos

MORGEN

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Starte den Tag mit einem Glas Wasser, in das du 1 TL Heilerde und 2 TL indische Flohsamenschalen…

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