Marta Mayer
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Es gibt einen gefährlichen Trend in deutschen Kindergärten — er wird uns in 25 Jahren zum Verhängnis

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30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch

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Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß-, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau jene Bereiche, wo viele ihre Problemzonen haben. Doch wie bei jeder komplexen Kraftübung gilt: Ohne korrekte Ausführung sind Squats nur halb so wirkungsvoll. Auf FITBOOK zeigt Ihnen Personal Trainer Erik Jäger, worauf Sie achten müssen.

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Günstiger, schneller und einfacher das Rad zum e-Bike umbauen. Das verspricht der Vorderradantrieb UrbanX, der jetzt nach Europa kommt.

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