Sport

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

Schaffst du die 30-Tage Bauch Challenge? Sie hilft dir dabei, einen flachen Bauch zu bekommen und fördert eine aufrechte Körperhaltung.

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind...

Mit diesen Übungen bekommst Du im Handumdrehen eine schöne Brust. Das musst Du probieren!

Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

Faszientraining hilft effektiv gegen Cellulite. Doch die Rolle hierfür braucht ihr nicht kaufen, denn es geht auch mit diesem Trick …

Plus: Damit steigerst du deine Performance im Kraft- und Ausdauertrainingsbereich

Du möchtest dein Bauchfett wegbekommen? Dann probiere den Japan-Trick aus, der dein Bauchfett schmelzen lässt.

Du willst Deine Motivation für Sport steigern und endlich regelmäßig Sport machen? Das Umsetzungs-Coaching macht das in wenigen Einheiten möglich.