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Collection by Martina Hoffmann

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Martina Hoffmann
So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.
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Fit mit täglich 10 Minuten Training – mit dem Schlank-Workout!

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch! #fitness #workout #übungen #deutsch
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30-Tage Bauch Challenge: Flacher Bauch mit diesem 3-Übungen-Trainingsplan

Schaffst du die 30-Tage Bauch Challenge? Sie hilft dir dabei, einen flachen Bauch zu bekommen und fördert eine aufrechte Körperhaltung.

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.
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Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind Rückenschmerzen. Ungefähr 15 Millionen Deutsche machen früher oder später diese unangenehme Erfahrung. Es ist ein weit verbreitetes Leiden, welches mit Sorgfalt angegangen werden muss, um es in den Griff zu bekommen. Egal ob dir Verspannungen,
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Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückenschmerzen befreien

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Mit diesen Übungen bekommst Du im Handumdrehen eine schöne Brust. Das musst Du probieren!
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Mit diesen Übungen bekommst Du im Handumdrehen schöne Brüste. Das musst Du probieren!

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Die ultimative Übung für den ganzen Körper - 1 Übung für 1 straffe Körper *** One Power Exercise for every problem you may have - get lean and stay lean with a plank

Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

Bei dieser Übung wird die Rückseite des Körpers von Kopf bis Fuß massiert.
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Dieser verrückte Trick hilft wirklich gegen Cellulite

Faszientraining hilft effektiv gegen Cellulite. Doch die Rolle hierfür braucht ihr nicht kaufen, denn es geht auch mit diesem Trick …

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Diese 7 Übungen solltet ihr jetzt jeden Tag machen

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Bauchfett weg mit Japan-Trick | Wunderweib

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Motivation für Sport steigern - Maria Schoffnegger - Dein Mental-Fitness Coach

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