Fit mit täglich 10 Minuten Training – mit dem Schlank-Workout!
So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.
30-Tage Bauch Challenge: Flacher Bauch mit diesem 3-Übungen-Trainingsplan
Schaffst du die 30-Tage Bauch Challenge? Sie hilft dir dabei, einen flachen Bauch zu bekommen und fördert eine aufrechte Körperhaltung.
Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE
Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.
Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückenschmerzen befreien
Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind...
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Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form
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Faszientraining hilft effektiv gegen Cellulite. Doch die Rolle hierfür braucht ihr nicht kaufen, denn es geht auch mit diesem Trick …
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Du möchtest dein Bauchfett wegbekommen? Dann probiere den Japan-Trick aus, der dein Bauchfett schmelzen lässt.
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