Mal wieder was tun!

The Best Time to Stretch? Bedtime! (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)

While some of us are disciplined enough to hydrate our body regularly, the vast majority of us fail to replenish our water sources at the right time.

Best Times of Day to Drink Water. {Infographic}

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12 Lebensmittel zum Abnehmen: Für eine gesunde Gewichtsabnahme. Eine Liste mit 12 Super Foods um schnell Gewicht zu verlieren.

12 Lebensmittel zum Abnehmen

One of the reasons to play sports is the excitement of winning. If you want to win, you have to do more than simply wanting it. Read these tips to become a

back & chest

The secret to building sexier biceps for women and men Lift your breasts naturally! Try these chest and back strengthening exercises for women to help you tone, firm and lift your chest and improve your posture.

Ein sehr unangenehmes Problem, das bei Menschen auftaucht, die sich ziemlich wenig bewegen oder wiederum auch extrem viel bewegen, sind Rückenschmerzen. Ungefähr 15 Millionen Deutsche machen früher oder später diese unangenehme Erfahrung. Es ist ein weit verbreitetes Leiden, welches mit Sorgfalt angegangen werden muss, um es in den Griff zu bekommen. Egal ob dir Verspannungen,

It doesn’t matter if you’re a chronic sitter, a daily exerciser, or a weekend warrior, most understand the benefits of stretching. It sends blood stream to your muscles and offers your joints assistance in moving through

Heel raise exercises to alleviate heel pain.

Simple heel raises to help strengthen your feet and the muscles around your ankles. Place the balls of your feet (with toes pointing straight) on a wood block, step or large book. Allow your heels to slowly drop down and maintain this position for f

Die Wirkung von Ingwermilch ist besonders gut bei Erkältungen mit lästiger Verschleimung und trockenem Husten.  Sie „öffnet“ die Atemwege, ist schleimlösend, entzündungshemmend und antibakteriell.  Durch die Leinöl-Wasser-Emulsion verteilen sich die Wirkstoffe, die in feinen Öltröpfchen eigefasst sind, gleichmäßig auf den Schleimhäuten und können dort ihre beruhigende Wirkung ent ...

Die Wirkung von Ingwermilch ist besonders gut bei Erkältungen mit lästiger Verschleimung und trockenem Husten. Sie „öffnet“ die Atemwege, ist schleimlösend, entzündungshemmend und antibakteriell. Durch die Leinöl-Wasser-Emulsion verteilen sich die Wirkstoffe, die in feinen Öltröpfchen eigefasst sind, gleichmäßig auf den Schleimhäuten und können dort ihre beruhigende Wirkung ent ...

Wave goodbye to arm flab after this awesome workout!

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Tasche nähen

Bauchfett weg mit Japan-Trick

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Lebensmittel zum Abnehmen

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Stretch your neck, arm, shoulder, chest and back with these upper body stretching exercises. A set of stretches to relax the body and improve range of motion.  http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-stretching-exercises/ #Motivation

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