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Fitness

Collection by Meike Thom

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Hip strength & mobility

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Mit mehr Stars und Sensationen versehen, als das angelaufene Dschungelcamp, sportlich relevanter als der Bayern-Sieg beim Telekom Cup, choreografierter

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▷ Die 10 effektivsten Po-Übungen für Zuhause

Kaum eine Körperregion wird mit so viel Ehrgeiz trainiert wie das Gesäß. Fürs Training zu Hause oder im Gym zeigen wir dir die zehn effektivsten Po-Übungen.

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Schnell abnehmen durch Krafttraining: 7 Übungen, 11 Minuten am Tag

Du willst schnell abnehmen und deinen Körper in Topform bringen? Hier findest du 7 effektive Übungen, die dich zur Fettverbrennungsmaschine machen.

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Yoga am Morgen: Morgendliche 5 Minuten Yoga-Routine

Mit diesen Yoga Übungen startest du am Morgen entspannt in den Tag. Perfekt für alle, die abnehmen und ihre Gesundheit fördern wollen.

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10 HIIT Übungen für zuhause - Mit Trainingsplan

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Wissenschaftlich erwiesen: So trainiert ihr euren ganzen Körper in unter 10 Minuten

Die Kombination aus Aerobic und Krafttraining bei hoher Intensität ist extrem effektiv.

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Wer nach einem kniefreundlichen Beintraining sucht, sollte das neue Homeworkout von Maddie Lymburner ausprobieren. Alles, was du brauchst, ist eine Matte – so kannst du das Workout sowohl zu Hause, im Urlaub oder im Fitnessstudio durchführen. Mit acht Übungen setzt du neue Reize, die für straffe Beine und einen knackigen Po sorgen. Los geht's! #Workout #Fitness #Homeworkout

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Kayla Itsines weiß, wie man seinen Körper in Form bringt. Auch mit ihrem neuesten Workout-Video möchte die 27-jährige Super-Mama ihre Follower zu Höchstleistung motivieren. Sie ruft passend zur Bikini- und Kurze-Röcke-Saison zu einer Po-Challenge auf. Hier sind drei Übungen für einen knackigen Po und straffe Schenkel! #Poworkout #KaylaItsines #Workout #Fitness

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Fitness Challenge zum Abnehmen: Einfache Übungen mit dem Körpergewicht

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