Nico
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Strom im Wohnmobil ist unter Campern immer wieder ein großes Thema. Wir möchten wir heute zeigen, worauf du achten musst und wie du autark sein kannst. Eine tolle Anleitung für jeden, der mit seinem Wohnmobil Strom autark sein möchte. Mach dich unabhängig vom Landstrom.

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High reverse plank. An isolation push exercise. Muscles worked: Gluteus Maximus Stabilizers: Erector Spinae, Hamstrings, Rectus Abdominis, Obliques, Posterior Deltoid, and Lateral Deltoid. Muscles are exercised isometrically.

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Cable wood chop (aka cable up-down twist or cable wood chopper). A compound exercise. Target muscles: Internal and External Obliques. Synergists: Tensor Fasciae Latae, Gluteus Medius, Gluteus Minimus,(Fitness Workouts Waist)

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Weighted Russian twist. Targets your Internal and External Obliques. Synergistic muscles are your Hip External Rotators, Psoas Major, Iliocastalis Lumborum, Iliocastalis Thoracis, and Quadratus Lumborum. Also known as weighted oblique twist.

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Autark mit dem Wohnmobil dank Solaranlage und LiFePo4 Akku - so sind wir unabhängig vom Landstrom

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exercises for spinal and core movement and stabilization with a particular attention on the abdominal area and its importance in spinal flexion and core bal

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