Miriam Diercks

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Ein Workout direkt nach dem Aufstehen hat sehr viele Vorteile, die für einen enormen Trainingserfolg sorgen ▻ mehr auf ELLE.de!

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Das Theraband ist so genial weil es so einfach ist! Du kannst Dein Training damit stufenweise ausbauen aber auch gleichzeitig eine Vielzahl von Muskelpartien trainieren. Es ist günstig, es ist leicht verstaubar und es fördert die Ausdauer! Wir zeigen Dir hier, welche Grundübungen Du absolvieren kannst, und wie Du Dein Theraband-Training sukzessiv erweitern kannst.

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Jetzt anschauen: Die LED-Deko "Weinflasche" mit hübschem Lichteffekt ist ein zauberhafter Blickfang. Im originellen Design gestaltet, wird sie wirkungsvoll die Blicke der Gäste auf sich lenken. Romantisch lassen sich mit der Deko-Lampe Bereiche auf der Terrasse, im Garten und auch in der Wohnung in Szene setzen. Die Lampe verfügt über eine integrierte Lichterkette und einen An- und Ausschalter. Für die Aufhängung ist ein passendes Band im Lieferumfang enthalten. Ein Statement für Ha...

Jetzt anschauen: Die LED-Deko "Weinflasche" mit hübschem Lichteffekt ist ein zauberhafter Blickfang. Im originellen Design gestaltet, wird sie wirkungsvoll die Blicke der Gäste auf sich lenken. Romantisch lassen sich mit der Deko-Lampe Bereiche auf der Terrasse, im Garten und auch in der Wohnung in Szene setzen. Die Lampe verfügt über eine integrierte Lichterkette und einen An- und Ausschalter. Für die Aufhängung ist ein passendes Band im Lieferumfang enthalten. Ein Statement für Ha...

Dosenlaterne Mein Schlagreinmotiv sollten unbedingt Sterne sein! Viele, ganz viele… Mit Abklebeband verband ich die silber polierte Dose und malte die Sterne in unterschiedlichsten Ausführungen darauf. Mit Kraft im Arm, Nagel in der einen und Hammer in der anderen Hand … mehr

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