Do each of these 6 exercises for one minute without rest in between. Repeat for a total of 3 sets. Rest no more than 2 minutes in between sets.Work out 3 days in a row, rest for one day, work out 2 more days, then rest one day. Repeat. Start on Monday to get the rest days on Thursday and Sunday.Walk/run/jog 30-60 minutes every day. Every day!Avoid sugar, bread, pasta, and fatty products. Enjoy vegetables, poultry, and fruits. 4 weeks

Do each of these 6 exercises for one minute without rest in between. Repeat for a total of 3 sets. Rest no more than 2 minutes in between sets.Work out 3 days in a row, rest for one day, work out 2 more days, then rest one day. Repeat. Start on Monday to get the rest days on Thursday and Sunday.Walk/run/jog 30-60 minutes every day. Every day!Avoid sugar, bread, pasta, and fatty products. Enjoy vegetables, poultry, and fruits. 4 weeks

Das kennt man doch live und in Farbe aus der Schule

32 Schilder, die so hart gescheitert sind, dass es wieder lustig ist

Das kennt man doch live und in Farbe aus der Schule

Stimmt nicht immer Ich hätte niemals zulassen dürfen, dass du mir so...

Stimmt nicht immer Ich hätte niemals zulassen dürfen, dass du mir so...

Trau dich! Du, ja Du!!! Wirst schon sehn was, oder ob überhaupt etwas passiert, wenn ich es nicht weiß woher willst du das dann vorher wissen? Probieren geht über studieren!

Trau dich! Du, ja Du!!! Wirst schon sehn was, oder ob überhaupt etwas passiert, wenn ich es nicht weiß woher willst du das dann vorher wissen? Probieren geht über studieren!

Manchmal brauchen wir nicht weit zu suchen, um schöne Materialien zu finden, woraus man etwas Schönes basteln kann. Die Natur ist der größte Lieferant von kostenlosen Materialien um hübsche Sachen zu kreieren. Mit Ästen und Zweigen aus dem Wald kann man reizvolle Sachen fürs Haus basteln. Das zeigen diese 16 hübschen Bastelideen!

Manchmal brauchen wir nicht weit zu suchen, um schöne Materialien zu finden, woraus man etwas Schönes basteln kann. Die Natur ist der größte Lieferant von kostenlosen Materialien um hübsche Sachen zu kreieren. Mit Ästen und Zweigen aus dem Wald kann man reizvolle Sachen fürs Haus basteln. Das zeigen diese 16 hübschen Bastelideen!

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