Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Rettungsring und Plauze - mit der 30-Tage-Bauch-Challenge macht ihr endlich Schluss mit dem elenden Bauchfett.

Die 30 Tage Bauch-Challenge: Tschüss Röllchen, hallo Sixpack!

Abnehmen mit Training Zuhause - 30 Min Workout für Anfänger - Ohne Springen & Knieschonend - YouTube

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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Detlef D! Soost tanzt

Fitness-Video: Diese Tanzschritte stärken ihre Muskeln im Po

7 MINUTE of 12 EXERCISE BodyWeight HIIT Workout Routine... IS ALL U NEED... To BURN Calories.. During + AFTER your Workout... vs. 20-30 minutes to workout

The Scientifically Designed 7-Minute Workout Challenge

Get it done in seven minutes a day. This 7 minute HIIT body weight workout does more than just scorching calories during the session, but long hours after. Plus you get both cardio and strength training at the same time.


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