Petra Montag
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Die Paprika ist ein Gemüse das vor Vitamin C fast platzt. Da ist es gut, wenn man gefüllte Paprika mit Hirse isst, denn die Hirse ist ein wertvoller Eisen-Lieferant. Und da Eisen besser aufgenommen wird in Kombination mit Vitamin C, ist hier schonmal das Optimum herausgeholt. Aber es geht noch besser: Eiweiß, viele Vitamine und ebenfalls EisenRead more

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Jamie Oliver nennt ihn den „Leckersten Nudelsalat“ – mit diesem aufgepimpten Rezept ist er das bestimmt: Mediterraner Nudelsalat.

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