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Bauch weg

Quick 8 Minute Abs Workout for Women

8 Minute Bikini Ab Workout. Also 8 Minuten am Tag werde ich mich motivieren können. Bin gespannt, wann ich dann die ersten Ergebnisse sehen kann...

Super Übungen, aber bitte  bleibt dabei in Bewegung zum beispiel ein bein heben…

4. Side Plank With Leg Lift (Left Side)

Super Übungen, aber bitte bleibt dabei in Bewegung zum beispiel ein bein heben und senken oder abheben anwinkeln und aus oder ein rotieren, etc. Beim side plank ein Knie auf dem Boden abstellen.

Stretch and relax your entire body with this 5 minute routine. Cool down exercises to increase muscle control, flexibility and range of motion. Have fun! http://www.spotebi.com/workout-routines/5-minute-full-body-cool-down-exercises/

5 Minute Full Body Cool Down Exercises

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The 5-minute full-body plank #workout that requires almost no movement... but you'll feel it working! : #fitness #health #workout #cardio #belly #ab_workouts #kittlebell #core

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full-body plank workout für einen fitten und gesunden Körper! :) (how to lose weight healthy)

Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide -- http://realresultsin3weeks.info/

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