Neshdana

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Übung für obere und untere Bauchmuskulatur - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen - Diese Übung ist wunderbar für den gesamten Bauch. Übung: Legen Sie sich bequem auf den Rücken, die Arme liegen locker neben dem Körper. Heben Sie die Beine im rechten Winkel an, so dass die Waden parallel zum Boden sind...

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