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••AshleighMagee••

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Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!

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@katieloehr2

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Warum du mit dem Laufen anfangen solltest. Meine 7 Tipps gegen den inneren Schweinehund. Durch Joggen zu mehr Fitness.

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Dank dieser einfachen Methode wirst Du dein Fett unter den Armen sofort los.

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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