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Das einfache Rezept für saftiger Haselnusskuchen ohne Mehl. Der leckere Kuchen ohne Mehl und Backpulver. Alternativ auch mit Mandeln oder Walnuss gebacken.

Egal, wie oft wir ins Fitnessstudio rennen, ein Problem bleibt bis zum Schluss: Cellulite. Hier sind sechs besten Übungen für einen straffen Po.

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

Dieses Beckenbodentraining ist ganz einfach im Alltag machbar und die Übungen funktionieren sogar im Sitzen.

Mit diesem effektiven 5x5 Blitz-Workout bist du in 6 Wochen fit!

Yoga gegen Rückenschmerzen - Verspannungen lösen in 30 Minuten Yoga ist ein Wundermittel um Rückenschmerzen und Verspannungen erfolgreich zu bekämpfen. Die gezeigten Übungen stärken euren ganzen Körper und verbessern vor allem die Haltung.

Wir haben für euch die fünf besten Übungen gegen Rückenspeck zusammengestellt. So werdet ihr die lästigen Röllchen unter dem BH endlich los...

Du willst einen sexy straffen Knackpo? Wir verraten dir DIE Übung, die schnell Erfolge verspricht – und du kannst sie sogar im Liegen machen.

Kurz und knackig: Mit diesen 9 Übungen wirst du in 7 ½ Minuten topfit und schlank. So geht's – das Fitness-Workout auf ELLE.de!

Für einen Knackpo brauchst du nur diese eine ÜBUNG!

Wissenswertes rund um den Beckenboden & 5 Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.

Der Po von Stefania Lou? Perfekt! Wir haben die Fitnessexpertin nach den besten Übungen für Zuhause gefragt und prompt vier Trainingsvideos bekommen!

Mit diesem super 5-Minuten-Bauchtraining bleibt der flache Bauch kein Wunschtraum mehr. Wir zeigen dir die beste Bauch weg-Übung.

7 einfache Übungen für schöne und straffe Brüste Hallo Freunde willkommen zu einem neuen Beitrag von Schrittanleitungen. Heute zeigen wir dir 7 Übungen die deine Brust zukünftig in Schuss halten werden. Um deine Büste “fest und schön” zu machen, brauchst du Du dich wirklich nicht unter das Messer zu legen. Alles, was Du dafür tun musst, ist regelmäßig ein paar Übungen zu machen. Diese helfen dabei die Form deiner Brüste zu verbessern. Diese 7 Übungen sind ideal geeignet: 1.) Übung…

Tiefenentspannt zu einem flachen Bauch? Das geht! Mit diesen Übungen bekommt ihr einen flachen, sexy Bauch und bleibt dabei ganz relaxt...