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Collection by Nicole

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Das sind die besten Workouts für deine Beine! #sport #fitness #workout #beine #legs #schlank #figur #beauty #body

Das Workout für die Modetrends im Sommer 2020!

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Protein Nutella- Schoko Hummus | ohne Proteinpulver & vegan ohne Proteinpulver, ohne Haushaltszucker & vegan... Protein Nutella ohne Proteinpulver? Ja das geht! Schmeckt nicht nur sehr lecker sondern ist auch noch viel gesünder als das Original Nutella! #nutella #proteinnutella #hummus #vegan #schokoladevegan #kichererbsen #schokohummus #süsserhummus #kakao #nussmus #haselnussmus #mandelmus #gesundesfrühstück #frühstück #gesundenutella #schokoaufstrich #fraujanik

Protein Nutella - Schoko Hummus | ohne Proteinpulver & vegan - Frau Janik

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Ein köstlicher Bananen Tassenkuchen mit Haferflocken. Dieser gesunde Tassenkuchen kann auch in der Mikrowelle gemacht werden und schmeckt einfach nur lecker!

Gesundes Mikrowellen Tassenkuchen Rezept - Kalorienarm und lecker

Dieses Tassenkuchen Rezept ist gesund und kann in der Mikrowelle oder im Backofen zubereitet werden. Hier findest du die komplette Anleitung für das gesunde Frühstück zum Abnehmen.

Mit diesem effektiven 5x5 Blitz-Workout bist du in 6 Wochen fit!

5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper - In diesem Video zeigen wir dir verschiedene Fitnessübungen, mit denen du der Bikin-Figur ein Stückchen näher kommst....

5 Übungen für einen flachen Bauch, die du auf einem Stuhl machen kannst

Langes Sitzen ist überhaupt nicht gut und kann sich auf den Körper und die Gesundheit auswirken. Ein Forschungsprojekt fand heraus, dass Menschen, die den größten Teil des Tages im Sitzen verbringen, anfälliger für Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit sind. Glücklicherweise haben wir hier die 5 Übungen für dich, die dich energiegeladen machen werden. Sie sind…

Diese einfachen Übungen an der Wand formen deinen Körper in kürzester Zeit

Diese einfachen Übungen an der Wand formen deinen Körper in kürzester Zeit

Du möchtest den Körper deiner Träume haben, aber hast nicht die Zeit, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen? Nun, keine Sorge! Hier ist ein einfaches Training für dich, das dir helfen wird, deinen Körper in Form zu bringen und zu stärken. Alles, was du brauchst, um all das überschüssige Fett zu schmelzen, ist eine Wand.…

Schnell abnehmen: 7 Übungen, 10 Minuten am Tag | eatsmarter.de

Schnell abnehmen: 7 Übungen in nur 10 Minuten

Das perfekte Workout für Zuhause! ▸

Traumbauch in 4 Wochen: Das Sexy-Bauch-Programm. Schlank, flach und definiert – hier kommt unser Trainingsplan für eine tolle Körpermitte

Das Sexy-Bauch-Programm - Trainingsplan für den Bauch | freundin.de

Schlank, flach und definiert – hier kommt unser Trainingsplan für eine tolle Körpermitte

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper | ELLE

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Mit diesen vier Laufplänen kann jeder, egal welchen Fitnesslevels, bis zu 12 Kilo abnehmen. #laufen #joggen #abnehmen #diät #Laufplan

Abnehmen durch Joggen: Trainingspläne für 6, 8 und 12 Wochen

Mit diesen vier Laufplänen kann jeder, egal welchen Fitnesslevels, bis zu 12 Kilo abnehmen. #laufen #joggen #abnehmen #diät #Laufplan

Abs are made in the kitchen: Damit das Sixpack bei Frauen zum Vorschein kommt, muss neben dem Training auch die Ernährung stimmen. Wir haben die besten Lebensmittel, die das Bauchfett durch Abnehmen verringern und die Bauchmuskeln zum Vorschein bringen

Das sind die 10 besten Sixpack-Lebensmittel

Kein Waschbrettbauch trotz Sport? » Diese 10 leckeren Sixpack-Lebensmitteln locken deine Bauchmuskeln hervor

Sport

So lange müssen Sie das Planking halten, um Bauchfett zu verlieren | freundin.de

Planking ist perfekt, um den gesamten Körper zu stärken und zu formen. Für einen flachen Bauch sollten Sie die Übung mindestens so lange halten.

Es reicht! Männer haben es ja schon schwierig gute Fitness-Informationen zu finden, aber Frauen haben es ohne Zweifel noch viel schwieriger. Der folgende Artikel ist für Frauen, die keine Lust mehr haben für dumm verkauft zu werden. Mit pinken 1 kg... weiterlesen

[Frauen Guide] Wie du schlank wirst und deinen Körper wirklich "straffst" - Fitness-Experts.de (FE)

Es reicht! Für Männer ist es ja schon schwierig, gute Fitness-Informationen zu finden, aber Frauen haben es ohne Zweifel noch […]