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Wir haben für dich ein paar simple Übungen, die deinen Körper schon bei einem täglichen Aufwand von zehn Minuten pro Tag über vier Monate hinweg verändern. Das einzige, was du tun musst, ist durchzuhalten.

Eine Anleitung mit 7 einfachen Übungen für ein effektives Training der Figur, die innerhalb von 4 Wochen zu sichtbaren Erfolgen führen

Glasklare Seen, markante Bergmassive, abgrundtiefe Schluchten und jede Menge Gelegenheiten für einen Adrenalin-Kick. Das alles bietet eine Wohnmobil-Tour durch die französische Region Rhône-Alpes.

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Draußen ist es nass und kalt: Da möchte man auf keinen Fall nach draußen gehen und joggen. Freut euch aber nicht zu früh: Es gibt auch tolle Übungen für ein Ausdauertraining zu Hause...

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