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Sommer-Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing 《《 2 kleine	 Zucchini 1 Glas	 Tomate(n), 《getrocknete, in Öl eingelegte (ca. 100 g)《 100 g	 Pinienkerne《 50 g	 Rucola《 75 g	 Parmesan am Stück《 500 g	 Nudeln (z.B. Schleifchennudeln)《 5 EL	 Öl (von den getrockneten Tomaten)《 2 EL	 Balsamico《 2 TL	 Dijonsenf《 2 TL	 Blütenhonig, fester《 Salz und Pfeffer《 etwas	 Olivenöl《

Sommer-Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing 《《 2 kleine Zucchini 1 Glas Tomate(n), 《getrocknete, in Öl eingelegte (ca. 100 g)《 100 g Pinienkerne《 50 g Rucola《 75 g Parmesan am Stück《 500 g Nudeln (z.B. Schleifchennudeln)《 5 EL Öl (von den getrockneten Tomaten)《 2 EL Balsamico《 2 TL Dijonsenf《 2 TL Blütenhonig, fester《 Salz und Pfeffer《 etwas Olivenöl《

8 mittelgroße Kartoffeln 2 EL Öl 1 EL Barbecue-Gewürz  200g grüne Bohnen, TK oder frisch 1 Dose Kidneybohnen 1 große Dose Mais 1 Frühlingszwiebel 1 Paprika, rot  250ml passierte Tomaten 3 EL Barbecue-Soße (z.B. Bull's Eye von Kraft) Salz Pfeffer Paprikapulver, scharf Petersilie, frisch gehackt

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Rajma- Masala, indisches rote Bohnen Curry

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Im Ofen gegart und mit Parmesan und Avocado serviert, verliert Blumenkohl seinen faden Geschmack. Eine schnelle Low-Carb-Liebelei!

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Der Hunger ist groß und die Lust zu kochen ist klein. Abhilfe schafft diese Kichererbsen-Pfanne mit Rinderhackfleisch, Gemüse, Feta und frischen Kräutern.

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Keine Lust auf Fleisch, aber Heißhunger auf Gulaschsuppe? Kein Problem - die vegetarische Variante mit Kartoffel satt wartet schon auf dich.

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