#0 day #PLANK CHALLENGE #Lisagfit

30 day plank challenge-i am SO doing this. simplest workout ever! notice i said SIMPLE and not EASY. lol planks are not easy!

Don't dream it, do it! HIT Training!

Trend HIT-Training: Mit nur 2 Trainings­einheiten pro Woche zur Traumfigur

Don't dream it, do it! Ich liebe diesen Plan und die Motivationssprüche - Tap the pin if you love super heroes too! you will LOVE these super hero fitness shirts!

Übung für Po und Oberschenkelrückseite

Übung für Po und Oberschenkelrückseite - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen

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#fitness #workout #abs #weightloss Many people struggle to activate the abdominal muscles. These 10 exercises will help work your entire core! http://askdeniza.com/10-exercises-to-hit-all-your-abs/

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Es gibt tausende Fitnessübungen - doch eigentlich müsst ihr nur eine einzige kennen, um alle Problemzonen auf einen Schlag zu straffen...

Einfach genial! Mit dieser einen Übung bringt ihr euren gesamten Körper in Form

Planks are the most popular element of isometric training. This is about contracting the muscles against resistance which is stationary for the maximum benefit.

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