Gesund abnehmen

Unsere Blogbeiträge rund um das Thema Abnehmen.
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DIY- Proteinriegel
Mit unserem Rezept für selbstgemachte Proteinriegel kannst du lecker und proteinreich snacken- ganz ohne schlechtes Gewissen.
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Veganes Aioli Kalorienarm
Unsere Vegan Sauce Garlic ist genau das Richtige für alle Knoblauchfans! Egal ob Antipasti-Teller oder als Dip - eine richtige Geschmacksbombe.
Abnehmen steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Damit der Gewichtsverlust gelingt, solltest du neben einem erhöhten Kalorienverbrauch durch Bewegung auch weniger Kalorien aufnehmen. Klingt einfach, wenn da nicht der Hunger wäre. Fruit, Physique, Hunger, Center, Apple
Abnehmen: So trickst Glucomannan deinen Hunger aus!
Abnehmen steht bei vielen ganz oben auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Damit der Gewichtsverlust gelingt, solltest du neben einem erhöhten Kalorienverbrauch durch Bewegung auch weniger Kalorien aufnehmen. Klingt einfach, wenn da nicht der Hunger wäre.
Das Gehirn ist ein sehr spezielles Organ: Obwohl es gerade mal 2 % des Körpergewichts ausmacht, verbraucht es 20 % der vorhandenen Energie im Körper. Auf das Gewicht bezogen, ist der Gehirnstoffwechsel somit sogar 9-mal höher als im restlichen Körper. Fitness, Popular, Healthy Nutrients, Healthy, Culture, Popular Culture
Brainfood – Lieblingsnährstoffe deines Gehirns
Das Gehirn ist ein sehr spezielles Organ: Obwohl es gerade mal 2 % des Körpergewichts ausmacht, verbraucht es 20 % der vorhandenen Energie im Körper. Auf das Gewicht bezogen, ist der Gehirnstoffwechsel somit sogar 9-mal höher als im restlichen Körper.
Die Festtage rücken immer näher und bereits jetzt locken Spekulatius und Co. Spätestens nach Heiligabend und Silvester machen sich dann sämtliche Köstlichkeiten auf der Waage bemerkbar. Wie du überflüssige Feiertagspfunde mit intermittierendem Fasten vermeidest, ohne dabei auf Weihnachtsleckereien zu verzichten, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
Adé Festtagspfunde mit intermittierendem Fasten
Die Festtage rücken immer näher und bereits jetzt locken Spekulatius und Co. Spätestens nach Heiligabend und Silvester machen sich dann sämtliche Köstlichkeiten auf der Waage bemerkbar. Wie du überflüssige Feiertagspfunde mit intermittierendem Fasten vermeidest, ohne dabei auf Weihnachtsleckereien zu verzichten, erfährst du in unserem Blogbeitrag.
Salz war früher unter dem Namen „weißes Gold“ bekannt. Die Menschen nutzen es sogar als Zahlungsmittel. Auch heute noch ist Salz aus unserer Küche kaum wegzudenken. Doch ist es wirklich so schädlich wie oft behauptet? Condiments, Gold
Salz - wirklich so schädlich?
Salz war früher unter dem Namen „weißes Gold“ bekannt. Die Menschen nutzen es sogar als Zahlungsmittel. Auch heute noch ist Salz aus unserer Küche kaum wegzudenken. Doch ist es wirklich so schädlich wie oft behauptet?
Hip-Dips, Reiterhosen sowie ein bisschen mehr auf den Hüften entsprechen nicht dem allgemeinen Schönheitsideal. Viele Frauen leiden darunter und möchten den überflüssigen Hüftspeck wieder los werden.
Lipödem – die neue Trendkrankheit?
Hip-Dips, Reiterhosen sowie ein bisschen mehr auf den Hüften entsprechen nicht dem allgemeinen Schönheitsideal. Viele Frauen leiden darunter und möchten den überflüssigen Hüftspeck wieder los werden.
Einige Menschen haben von Natur aus einen schnellen Stoffwechsel, andere einen äußerst langsamen. Dies hängt von vielen Faktoren ab. Glücklicherweise kann man einiges tun, um einen trägen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. In unserem neuen Blogbeitrag haben wir dir 6 Tipps zusammengefasst, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst.  #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht  #stoffwechselbeschleunigen #stoffwechselanregen Yoga Fitness
Stoffwechsel anregen – diese 6 Tipps helfen dir dabei
Einige Menschen haben von Natur aus einen schnellen Stoffwechsel, andere einen äußerst langsamen. Dies hängt von vielen Faktoren ab. Glücklicherweise kann man einiges tun, um einen trägen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. In unserem neuen Blogbeitrag haben wir dir 6 Tipps zusammengefasst, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #stoffwechselbeschleunigen #stoffwechselanregen
Frühjahr ist Diät-Zeit. Bevor die Hosen und Kleider wieder kürzer werden, wollen viele noch ein paar Kilos abnehmen. Schweißtreibende Cardio-Einheiten und möglichst wenig Essen erscheinen da häufig am erfolgversprechendsten, um schnell abzunehmen. In unserem heutigen Beitrag erfährst du, wieso das langfristig gesehen nicht sinnvoll ist und welche zwei Dinge beim Abnehmen auf keinen Fall fehlen sollten.  #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht Cardio, Autumn, Blog, Fall, Bathroom Scale
Diese zwei Dinge dürfen bei keiner Diät fehlen
Frühjahr ist Diät-Zeit. Bevor die Hosen und Kleider wieder kürzer werden, wollen viele noch ein paar Kilos abnehmen. Schweißtreibende Cardio-Einheiten und möglichst wenig Essen erscheinen da häufig am erfolgversprechendsten, um schnell abzunehmen. In unserem heutigen Beitrag erfährst du, wieso das langfristig gesehen nicht sinnvoll ist und welche zwei Dinge beim Abnehmen auf keinen Fall fehlen sollten. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht
Vegetarier und Veganer sind in der Regel schlanker als Fleischesser. Liegt das einzig und allein daran, dass sie weniger Kalorien aufnehmen? Und wie sieht es mit der Nährstoffversorgung aus? Wieso lässt die pflanzenbasierte Ernährung leichter Kilos purzeln als konventionelle Diäten.  #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht  #vegan #pflanzenbasiert #pflanzlich #abnehmenalsveganer Nutrition, Diet And Nutrition, Diet, Diet Doctor, Nutrient, Calorie, Easy Diets, Leaner
Darum erleichtert eine pflanzenbasierte Ernährung das Abnehmen
Vegetarier und Veganer sind in der Regel schlanker als Fleischesser. Liegt das einzig und allein daran, dass sie weniger Kalorien aufnehmen? Und wie sieht es mit der Nährstoffversorgung aus? Wieso lässt die pflanzenbasierte Ernährung leichter Kilos purzeln als konventionelle Diäten. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #vegan #pflanzenbasiert #pflanzlich #abnehmenalsveganer
Um funktionieren zu können, benötigt der Mensch täglich eine bestimmte Menge an Energie – das auch in Ruhe. Doch wie viele Kalorien benötigt der Körper eigentlich am Tag? Unser Kalorienbedarfsrechner ermittelt dir deinen täglichen Kalorienbedarf und zeigt dir ebenfalls, wie viele Kalorien du zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau brauchst.  #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht  #kalorienbedarf #kalorienbedarfsrechner Ethnic Recipes
Kalorienbedarf
Um funktionieren zu können, benötigt der Mensch täglich eine bestimmte Menge an Energie – das auch in Ruhe. Doch wie viele Kalorien benötigt der Körper eigentlich am Tag? Unser Kalorienbedarfsrechner ermittelt dir deinen täglichen Kalorienbedarf und zeigt dir ebenfalls, wie viele Kalorien du zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau brauchst. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #kalorienbedarf #kalorienbedarfsrechner
Bin ich zu dick, zu dünn oder genau richtig? Die Antwort auf diese Frage gibt der Body-Mass-Index (BMI). Er gilt als DIE Messgröße, wenn es um die Beurteilung unseres Körpergewichtes geht. Doch die Aussagekraft des Body-Mass-Index hat seine Grenzen. Welche das sind, erfährst du in unserem  Blogbeitrag. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht  #bmi #body-mass-index Body Mass Index, Body Mass, Body, Dick, Incoming Call, Index, Gilt
Body-Mass-Index
Bin ich zu dick, zu dünn oder genau richtig? Die Antwort auf diese Frage gibt der Body-Mass-Index (BMI). Er gilt als DIE Messgröße, wenn es um die Beurteilung unseres Körpergewichtes geht. Doch die Aussagekraft des Body-Mass-Index hat seine Grenzen. Welche das sind, erfährst du in unserem Blogbeitrag. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #bmi #body-mass-index
Ballaststoffe haben viele wichtige Funktionen für die menschliche Gesundheit. Doch wie können sie beim Abnehmen helfen und welche besondere Rolle spielt da die resistente Stärke? Das erfährst du in unserem Blogbeitrag. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #ballaststoffe Film Posters, Lifestyle, Plantbased, Movie Posters
Wie können uns Ballaststoffe beim Abnehmen helfen?
Ballaststoffe haben viele wichtige Funktionen für die menschliche Gesundheit. Doch wie können sie beim Abnehmen helfen und welche besondere Rolle spielt da die resistente Stärke? Das erfährst du in unserem Blogbeitrag. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #ballaststoffe
Eine eiweißreiche Ernährung ist nicht nur bei Profisportlern und Fitness-Anhängern beliebt. Auch beim Abnehmen setzen viele auf High-Protein. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #eiweiß #protein High Protein, High, Fitbit
Eine eiweißreiche Ernährung ist nicht nur bei Profisportlern und Fitness-Anhängern beliebt. Auch beim Abnehmen setzen viele auf High-Protein. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #eiweiß #protein
Ernährungstrends und Abnehmtipps gibt es viele. Ganz weit vorne liegt zur Zeit intuitives Essen. Dieses Konzept ist aber weniger als Diät anzusehen, sondern vielmehr als Umstellung der Essgewohnheiten. Was genau dahinter steckt und wie es beim Abnehmen helfen kann, liest du in unserem heutigen Blogbeitrag. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #achtsamkeit #intuitivesessen #intuitiv #ernährung Mindfulness, Intuitive Eating, Dietary, Mind Diet
Ernährungstrends und Abnehmtipps gibt es viele. Ganz weit vorne liegt zur Zeit intuitives Essen. Dieses Konzept ist aber weniger als Diät anzusehen, sondern vielmehr als Umstellung der Essgewohnheiten. Was genau dahinter steckt und wie es beim Abnehmen helfen kann, liest du in unserem heutigen Blogbeitrag. #gewichtreduzieren #gewichtsverlust #abnehmen #schlank #dünner #tipps #gewicht #achtsamkeit #intuitivesessen #intuitiv #ernährung