Me Time Challenge

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a glass filled with liquid sitting on top of a table
Kaffee genießen und entspannen ☕️
Pausen sind super wichtig. Wann nimmst Du Dir bewusst Zeit für Dich? Ich genieße gerne dirket am Morgen meine Ruhe mit einer Tasse Kaffee
people are walking on the beach near the water
Zitat Selbstliebe
Wann hast Du das letzte mal nur etwas für Dich getan? Nehme Dir diese Woche einen Moment Zeit für Dich. Wie fühlst Du Dich, wenn Du
a woman walking down the street with her hand on her hip
So hältst Du Deine Neujahrsvorätze ein!
So hältst Du Deine Neujahrsvorsätze ein! Wir haben bereits mehr als die Mitte des Januars hinter uns und bei einigen lässt jetzt langsam die Motivation nach. Aber woran liegt das? Viele kennen Ihr "Warum" nicht richtig. Formuliere Dir Dein Warum schriftlich. Wenn Du mal nicht so motiviert bist, oder zweifelst. Lese Dein Warum und rufe Dir vor Augen, weshalb Du angefangen hast. Im Idealfall hast Du jemanden an Deiner Seite, mit dem Du zusammen Deine/Eure Ziele erreicht.
a woman is standing with her hands on her head and has speech bubbles above her head
Dinge, die Dz machen kannst, um Deine Komfortzone zu verlassen
Dinge, die Du machen kannst, um Deine Komfortzone zu verlassen. 💪 Häufig fällt uns gar nicht auf, wie sehr wir uns in unserer Komfortzone verkriechen. Wenn wir jedoch wachsen wollen und über uns hinauswachsen wollen, müssen wir Diese verlassen und uns neues wagen. Meistens bedarf es gar keinen großen Aufwand, ein kleiner Anstoß reicht meist vollkommen aus. Viel Erfolg 💛
a tree branch with the words tips um mit der dunkelhei im winter beser klar zu kormen
Tipps um mit der Dunkelheit im Winter besser klar zu kommen ❄️
Die Tage erscheinen uns immer kürzer und man möchte am liebsten schon um 17 Uhr ins Bett. Wie schafft man es dieser Trägheit zu entkommen? Mache es Dir Zuhause gemütlich! Zünde Dir ein paar Kerzen an, oder hänge ein paar Lichterketten auf. Nutze am Mittag die Sonne und verbringe Zeit an der frischen Luft. Im Winter leiden wir häufig auch an einem Vitamin D Mangel. Lasse ein Blutbild machen um heraus zu finden, was Dir evtl fehlen könnte.
Original BIOSUN Ohrkerzen Spüre die Magie des Feuers, lausche dem leisen Knistern der Flamme und lass Dich in eine wohltuende Entspannung fallen. Original BIOSUN Ohrkerzen haben ihren Ursprung in der jahrhunderte alten Kultur indigener Völker. Sie wirken auf eine rein physikalische Weise beruhigend und befreiend und werden seit Jahrzehnten von Therapeuten erfolgreich in der Naturheilkunde eingesetzt.
Genieße Deinen Abend
Original BIOSUN Ohrkerzen Spüre die Magie des Feuers, lausche dem leisen Knistern der Flamme und lass Dich in eine wohltuende Entspannung fallen. Original BIOSUN Ohrkerzen haben ihren Ursprung in der jahrhunderte alten Kultur indigener Völker. Sie wirken auf eine rein physikalische Weise beruhigend und befreiend und werden seit Jahrzehnten von Therapeuten erfolgreich in der Naturheilkunde eingesetzt.
someone is holding their phone with the text, heurice me - time lose fur ennen tag alle deine social media app und kosten
Me-Time Idee
Ein Tag ohne Social Media. Für viele Menschen unvorstellbar, dabei gibt es so vieles, dass man machen kann. Wie wäre es z. B., mit einer Ohrkerzen-Anwendung? Du kommst zur Ruhe und kannst neue Kraft schöpfen.
a bed with white sheets and pillows on top of it, next to a vase filled with flowers
Me-Time Idee
Einfach gut schlafen Nicht nur gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine positive Lebenseinstellung sind entscheidend für körperliches Wohlbefinden. Erholsamer Schlaf ist dafür ebenso wichtig. Das fällt besonders dann auf, wenn man hier Probleme hat. Immer mehr Menschen leiden darunter, dass sie nachts nicht gut schlafen.
Vitamin D: hat zahlreiche Funktionen in unserem Körper, ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und hat eine hormonähnliche Wirkung. Wirkorte von Vitamin D sind Knochen, Zähne, Immunsystem, Muskelzellen u.v.m. – Man kann also zu Recht sagen, dass Vitamin D eine Schlüsselfunktion in unserem Körper innehat. Foods, Fruit, Food, Radish, Cantaloupe
Me-Time Idee
Vitamin D: hat zahlreiche Funktionen in unserem Körper, ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und hat eine hormonähnliche Wirkung. Wirkorte von Vitamin D sind Knochen, Zähne, Immunsystem, Muskelzellen u.v.m. – Man kann also zu Recht sagen, dass Vitamin D eine Schlüsselfunktion in unserem Körper innehat.
a woman with her ear pierced to the side and an empty speech bubble in front of her
Me-Time Idee: Ohrhygiene
Im Biosun-shop findest Du alles was Du für Deine Ohrreinigung benötigst.
a woman is cutting vegetables in the kitchen with an ad above her that reads, heutege me - time
Me-Time Idee: Kochen
Im Alltagstrott kochen wir regelmäßig immer wieder die gleichen Rezepte. Wage Dich auch mal an etwas Neues und probiere neues aus. Als kleinen Energiekick zwischendurch: Die Shots von Organic Human sind ein wunderbar schneller und einfacher Weg, um einen Energieschub auf dem Weg von A nach B zu bekommen.
a woman doing yoga poses in front of a window with the words heutege me time
Me-Time Idee
Wann hast Du Dich das letzte Mal richtig ausgiebig bewegt oder gedehnt? Nutze den heutigen Tag und mache eine kleine Sporteinheit. Nutze, die anschließende Dusche als Entspannung und Belohnung. Im Biosun Shop findest Du viele verschiedene Öle und Raumsprays, die Dir Kraft schenken.
tulips, paper and twine on wooden table with text that reads heurice me - time kaufle dr frische blaumen
a woman sitting at a table with a laptop in her lap and the words heutege me - time on it