Nährstoffe // Vitamine // Mineralstoffe

Was steckt drin in unserem Essen? Wir lüften das Geheimnis von Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen und verraten, wovon ihr täglich wie viel essen…
More
·
80 Pins
 11mo
Collection by
Menschen mit einem erhöhten Risiko für Vitamin-B1-Mangel sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten. 9 Lebensmittel mit Thiamin. Vitamins, Vitamin A, Vitamin B1, Superfood
Vitamin B1: 9 Lebensmittel, die reich an Thiamin sind
Menschen mit einem erhöhten Risiko für Vitamin-B1-Mangel sollten auf eine ausreichende Zufuhr achten. 9 Lebensmittel mit Thiamin.
Natriummangel (Hyponatriämie) kann ernste Folgen haben. Diese Symptome sind mögliche Warnzeichen.
Gefährlicher Natriummangel: 10 Symptome bei Hyponatriämie
Natriummangel (Hyponatriämie) kann ernste Folgen haben. Diese Symptome sind mögliche Warnzeichen.
Nüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren und sind gut fürs Herz. Welche Nüsse besonders gesund sind, lesen Sie hier! Omega
Nüsse: So gesund sind sie
Nüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren und sind gut fürs Herz. Welche Nüsse besonders gesund sind, lesen Sie hier!
Selen unterstützt wichtige Funktionen im Körper und muss mit der Nahrung aufgenommen werden. 13 besonders selenreiche Lebensmittel.
Selen: Diese 13 Lebensmittel sind reich am Spurenelement
Selen unterstützt wichtige Funktionen im Körper und muss mit der Nahrung aufgenommen werden. 13 besonders selenreiche Lebensmittel.
two women sitting on the ground talking to each other with text overlaying them
So gesund sind Erdbeeren: 9 Gründe, sie regelmäßig zu essen
Arm an Kalorien, reich an Nährstoffen: Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. 9 Vorteile der Sommerbeere.
Oxalsäure kann in großen Mengen zu Nierenproblemen führen. 9 Lebensmittel mit Oxalaten, die Vorerkrankte nur in Maßen essen sollten.
Nierensteine durch Oxalsäure: Achtung bei diesen 9 Lebensmitteln
Oxalsäure kann in großen Mengen zu Nierenproblemen führen. 9 Lebensmittel mit Oxalaten, die Vorerkrankte nur in Maßen essen sollten.
Hohe Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese 13 Lebensmittel helfen dabei, die Blutfettwerte zu senken. Songs, Education, Body, Salute, Prepper, Vitality, Wellness, Quick, Nutrient
Cholesterin senken: 13 Lebensmittel für gesunde Blutfettwerte
Hohe Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese 13 Lebensmittel helfen dabei, die Blutfettwerte zu senken.
Zink ist ein wichtiger Mineralstoff, der mit der täglichen Ernährung aufgenommen werden muss. Diese 13 Lebensmittel sind besonders reich an Zink. Health, Kochen, Rezepte, Health Chart
13 zinkreiche Lebensmittel
Zink ist ein wichtiger Mineralstoff, der mit der täglichen Ernährung aufgenommen werden muss. Diese 13 Lebensmittel sind besonders reich an Zink.
a woman with red hair sitting at a table in front of a laptop and looking down
Zinkmangel: 13 wichtige Symptome
Zink ist lebenswichtig. Fehlt es im Körper, macht sich das an zahlreichen, mitunter unspezifischen Symptomen bemerkbar. 13 Anzeichen für Zinkmangel.
Bei einer Mangelernährung fehlt es dem Körper an lebenswichtigen Nährstoffen. Welche Symptome und Folgen drohen und was mögliche Ursachen sind →
Mangelernährung: Symptome, Folgen & Ursachen
Bei einer Mangelernährung fehlt es dem Körper an lebenswichtigen Nährstoffen. Welche Symptome und Folgen drohen und was mögliche Ursachen sind →
Ständig müde und Kopfschmerzen? Möglicherweise liegt ein Eisenmangel vor. Mithilfe des Eisenmangel-Selbsttests finden Sie es heraus. Zum Test → Best, Good Things, Incoming Call, Brigade
Eisenmangel-Selbsttest: Bin ich betroffen?
Ständig müde und Kopfschmerzen? Möglicherweise liegt ein Eisenmangel vor. Mithilfe des Eisenmangel-Selbsttests finden Sie es heraus. Zum Test →
Eisenmangel kann sich durch unterschiedliche Symptome wie Erschöpfung und Konzentrationsschwäche zeigen. Welche Anzeichen sind noch typisch? Angina Pectoris, Hair Straightener
Eisenmangel erkennen: Diese Symptome sind Anzeichen
Eisenmangel kann sich durch unterschiedliche Symptome wie Erschöpfung und Konzentrationsschwäche zeigen. Welche Anzeichen sind noch typisch?
the cover of a cookbook with an image of vegetables and sauces on it
Jodversorgung: 15 Lebensmittel, die einem Jodmangel vorbeugen
Jod ist ein Spurenelement, das für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist, etwa für die Schilddrüse. Diese Lebensmittel sind besonders jodreich.
Eisenmangel kann sich durch unterschiedliche Symptome wie Erschöpfung und Konzentrationsschwäche zeigen. Welche Anzeichen sind noch typisch? Orem, Straightener
Eisenmangel erkennen: Diese Symptome sind Anzeichen
Eisenmangel kann sich durch unterschiedliche Symptome wie Erschöpfung und Konzentrationsschwäche zeigen. Welche Anzeichen sind noch typisch?
Magnesiummangel geht mit typischen Symptomen einher. Erfahren Sie in der Bildergalerie mögliche Anzeichen bei Frauen und weitere Beschwerden.
Magnesiummangel erkennen: Diese Symptome sind typisch
Magnesiummangel geht mit typischen Symptomen einher. Erfahren Sie in der Bildergalerie mögliche Anzeichen bei Frauen und weitere Beschwerden.
the cover of a cookbook with an image of vegetables and sauces on it
Jodversorgung: 14 Lebensmittel, die einem Jodmangel vorbeugen
Jod ist ein Spurenelement, das für den menschlichen Körper lebensnotwendig ist, etwa für die Schilddrüse. Erfahren Sie, welche Lebensmittel besonders jodreich sind.
two fish sitting on top of a cutting board next to green leaves and salt in front of it
Jod: Wichtiges Spurenelement für die Schilddrüse
Ohne Jod kann die Schilddrüse ihre Funktion nicht erfüllen. Ein Jodmangel lässt sich jedoch durch eine ausgewogene Ernährung vermeiden. Welche Lebensmittel jodhaltig sind und wie sich ein Jodmangel bemerkbar macht.
Ein Vitamin D-Mangel kann dazu führen, dass die Knochen nicht mehr normal funktionieren. Diese Erkrankung nennt man Rachitis. Was dahintersteckt, erfahren Sie hier. Children, Vitamin D, Normal
Rachitis: Weiche Knochen durch Vitamin D-Mangel?
Ein Vitamin D-Mangel kann dazu führen, dass die Knochen nicht mehr normal funktionieren. Diese Erkrankung nennt man Rachitis. Was dahintersteckt, erfahren Sie hier.
Lesen Sie bei Onmeda, was Lebertran ist, welche Nährstoffe er enthält, wie gesund er wirklich ist und welche Alternativen es gibt. Prevention, Brittle, Classy Business Outfits
Lebertran: Sinnvolle Nahrungsergänzung aus der Fischleber?
Lesen Sie bei Onmeda, was Lebertran ist, welche Nährstoffe er enthält, wie gesund er wirklich ist und welche Alternativen es gibt.
Daten zeigen, dass rund jede*r Zweite in Deutschland im Winter einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel im Blut hat. Gehören Sie auch dazu? Health Remedies, Remedies, Deutschland, Lifestyle, Home Health Remedies
Symptome Vitamin-D-Mangel
Daten zeigen, dass rund jede*r Zweite in Deutschland im Winter einen unzureichenden Vitamin-D-Spiegel im Blut hat. Gehören Sie auch dazu?
So stocken Sie Ihren Vorrat des Sonnenvitamins im Herbst und Winter auf! Winter, Cheese, Gouda, Dairy, Fit
Bildergalerie: Lebensmittel mit viel Vitamin D
So stocken Sie Ihren Vorrat des Sonnenvitamins im Herbst und Winter auf!
an image of a boat in the ocean with text that reads, skorbut symptome erkennen
Skorbut: Symptome erkennen
Auch in Industrieländern kommt die Vitamin-C-Mangelerkrankung noch vor.
a bowl of cereal with yogurt and berries on top, next to a glass of milk
Calciumreiche Lebensmittel: So decken Sie Ihren Bedarf
Calcium ist unter anderem für den Aufbau und Erhalt von Zähnen und Knochen wichtig. Ab 19 Jahren aufwärts sollte man pro Tag 1.000 Milligramm Calcium über die Nahrung zu sich nehmen. Erfahren Sie, welche Lebensmittel besonders calciumreich sind.
a glass bowl filled with green leaves on top of a white wooden table next to an orange and yellow sign
Eisenhaltige Lebensmittel: Die besten Eisenquellen
a spoon with some white sugar on it and the words numstofe in german
Natrium: Funktion, Tagesbedarf und Lebensmittel
Natrium: Welche Lebensmittel es enthalten
Vitamin B2 (Riboflavin): Wie hoch ist dein Tagesbedarf und wozu braucht der Körper es? #vitaminb2 #riboflavin Water Pump System, Jacuzzi Hot Tub, Vitamin B2, Small Bathtub, Inflatable Hot Tubs, How High Are You, Tiki Bar
Vitamin B2 (Riboflavin): Was passiert bei einem Mangel und welche Lebensmittel sind gute Lieferanten
Vitamin B2 (Riboflavin): Wie hoch ist dein Tagesbedarf und wozu braucht der Körper es? #vitaminb2 #riboflavin
Über die Ernährung kannst du nur 10 bis 20 Prozent deines Vitamin-D-Bedarfs decken. Welche Rolle die Sonne spielt, welche Folgen ein Mangel haben kann und in welchen Lebensmitteln es steckt.
Onmeda - Das Portal für Medizin und Gesundheit - Onmeda.de
Über die Ernährung kannst du nur 10 bis 20 Prozent deines Vitamin-D-Bedarfs decken. Welche Rolle die Sonne spielt, welche Folgen ein Mangel haben kann und in welchen Lebensmitteln es steckt.
two jars filled with chia - samen on top of a blue table next to an orange and white sign
Onmeda - Das Portal für Medizin und Gesundheit - Onmeda.de
Chia-Samen in Lebensmitteln trifft man immer häufiger an. Doch sind sie wirklich ein gesundes Superfood? Oder gibt es Risiken, die man kennen sollte?
an advertisement with oranges, bananas and apples in the background that says banaanen & orangen
Muss man sich nach dem Schälen von Orangen oder Bananen die Hände waschen? - Onmeda.de
Stimmt es, dass man sich nach dem Schälen von Orangen oder Bananen die Hände waschen soll?
Wie gesund ist die Einnahme von Pangamsäure (Vitamin B15)? Healthy Eating, Diet, Healthy Eating Diets, Healthy, News
Pangamsäure (Vitamin B15): Wie gesund ist das Nahrungsergänzungsmittel?
Wie gesund ist die Einnahme von Pangamsäure (Vitamin B15)?
Der Gesundheitsnewsletter von Onmeda: Altbewährt im neuen Gewand #newsletter #gesundheit #gesundheitsnewsletter #onmeda
Newsletter-Anmeldung
Der Gesundheitsnewsletter von Onmeda: Altbewährt im neuen Gewand #newsletter #gesundheit #gesundheitsnewsletter #onmeda
Wie viel braucht man? Was bringt Vitamin-C-Serum? Die wichtigsten Fakten im Video kurz erklärt Serum, Vitamin C
Vitamin C: Lebensmittel, Tagesbedarf, Funktion im Körper - Onmeda.de
Wie viel braucht man? Was bringt Vitamin-C-Serum? Die wichtigsten Fakten im Video kurz erklärt
the 5 fakten ider kallium video is shown with nuts and avocado
Bluthochdruck und Ernährung - Onmeda.de
Wozu braucht der Körper Kalium? Wie kannst du deinen Bedarf decken? Unser Video verrät es!
Wenn die Eisenwerte zu hoch sind, kann das ein Anzeichen einer Eisenspeicherkrankheit sein. Wellbeing, How To Plan, Tips, Eat, Stock Market, Workout, Goji
Eisenspeicher­krankheit (Siderose)
Wenn die Eisenwerte zu hoch sind, kann das ein Anzeichen einer Eisenspeicherkrankheit sein.
Wieviel Kalium braucht dein Körper? Welche Lebensmittel kaliumreich sind. Cucumber, Green, Ethnic Recipes
Kalium: Funktion und Tabelle mit Werten
Wieviel Kalium braucht dein Körper? Welche Lebensmittel kaliumreich sind.
Wie viel Molybdän brauchst du? Und wozu? Forex, Financial Markets
Molybdän
Wie viel Molybdän brauchst du? Und wozu?
a white plate filled with food on top of a wooden table
Insekten essen: Wie gesund ist der Trend? - Onmeda.de
Schon mal Insekten probiert? Darauf solltest du achten ... #ernährung #insekten
Vitamin B6: Bist du ausreichend versorgt? #vitamine #ernährung Safari, Vitamin B6, Ultimate
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B6: Bist du ausreichend versorgt? #vitamine #ernährung
Lithium: Anwendungsgebiete, Nebenwirkungen und Überdosierung #lithium
Lithium: Anwendung und Nebenwirkungen
Lithium: Anwendungsgebiete, Nebenwirkungen und Überdosierung #lithium
Vanadium: Funktion, Bedarf & Überdosierung #vanadium Health Food, Beverage, Health Benefits
Vanadium
Vanadium: Funktion, Bedarf & Überdosierung #vanadium
a bowl filled with nuts and chocolate on top of a blue wooden table next to the words kupfer
Kupfer: Bedarf und Lebensmittel mit dem Spurenelement
Weißt du, wozu du Kupfer brauchst? #kupfer #ernährung
a white bowl filled with food next to a fork and knife on top of a table
Chrom
Weißt du, ob dein Bedarf an Chrom gedeckt ist? #chrom #ernährung
Mangan: Das solltest du wissen! #mangan #ernährung Kids
Mangan
Mangan: Das solltest du wissen! #mangan #ernährung
Vitamin E: Ist dein Bedarf gedeckt? #vitamine #ernährung Natural Remedies, Vitamin E, Bibimbap, Make It Yourself, Green Beans
Vitamin E (Tocopherole)
Vitamin E: Ist dein Bedarf gedeckt? #vitamine #ernährung
Vitamin C: Lebensmittel, Tagesbedarf, Funktionen im Körper Biotin, High Blood Sugar Symptoms, Sugar Symptoms, Blog
Vitamin C (Ascorbinsäure): Funktion, Tagesbedarf und Mangelsymptome
Vitamin C: Lebensmittel, Tagesbedarf, Funktionen im Körper
Spurenelemente: Das solltest du wissen! Quick Saves, Healthy Lifestyle
Spurenelemente
Spurenelemente: Das solltest du wissen!
Wie hoch ist der tägliche Eisenbedarf? Welche Lebensmittel enthalten Eisen? Worauf solltest du bei der Einnahme von Eisenpräparaten achten? Palak Paneer, Baby Food Recipes
Eisen
Wie hoch ist der tägliche Eisenbedarf? Welche Lebensmittel enthalten Eisen? Worauf solltest du bei der Einnahme von Eisenpräparaten achten?
Jod: Funktion, Mangel-Symptome & Lebensmittel #jod #jodmangel Great Britain, Sensitive Teeth, Blood Flow
Jod: Wichtiges Spurenelement für die Schilddrüse
Jod: Funktion, Mangel-Symptome & Lebensmittel #jod #jodmangel
Gekeimte Zwiebeln und Knoblauchzehen landen oft im Müll. Zu Recht? Backen, Landen, Garten, Dieta
Gekeimte Zwiebeln und Knoblauchzehen: Essbar oder giftig?
Gekeimte Zwiebeln und Knoblauchzehen landen oft im Müll. Zu Recht?
Vitamin B1 (Thiamin): Wofür du es brauchst & wie du dich optimal versorgst Nutrition, Vitamin B, Vitamins And Minerals, Health And Nutrition, Calorie
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B1 (Thiamin): Wofür du es brauchst & wie du dich optimal versorgst
Wie viel Vitamin B12 du brauchst und welche Lebensmittel reich daran sind. Yoga, Diy, Vitamin B12, Celiac
Vitamin B12
Wie viel Vitamin B12 du brauchst und welche Lebensmittel reich daran sind.
Kohlenhydrate: Zucker #zucker #kohlenhydrate #ernährung Wordpress
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate: Zucker #zucker #kohlenhydrate #ernährung
berries and broccoli in a wooden bowl next to green beans, asparagus and snap peas
Nährstoffe: Vitamine & Co.
Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe #vitamine #nährstoffe #mineralstoffe #spurenelemente
a bowl of oatmeal with raspberries and milk on the side
Zink: Mit Lebensmitteln Zinkmangel vorbeugen
Zink: Wichtiger Nährstoff #zink #zinkmangel
Selen ist lebenswichtig. Wie versorgst du dich richtig? Stuffed Mushrooms, Potatoes
Selen: Mit Lebensmitteln den Bedarf decken
Selen ist lebenswichtig. Wie versorgst du dich richtig?
Kobalt in Vitamin B12 #kobalt #vitaminb12 #nährstoffe Different Diets, Power Foods
Kobalt
Kobalt in Vitamin B12 #kobalt #vitaminb12 #nährstoffe
a bunch of different types of nuts and dried fruits in bowls with the words bor in der ernahrung
Bor
Bor: Tagesbedarf unbekannt #bor #nährstoffe
Ballaststoffe: Die gesunden Pflanzenfasern #ballaststoffe Plates
Ballaststoffe: Gesunde Fasern
Ballaststoffe: Die gesunden Pflanzenfasern #ballaststoffe
Ballaststoffe: Hier stecken besonders viele drin #ballaststoffe Healthy Life
Ballaststoffe: Gesunde Fasern - Onmeda.de
Ballaststoffe: Hier stecken besonders viele drin #ballaststoffe
Folsäure: Für eine gesunde Lebensweise unerlässlich, besonders in der Schwangerschaft. #folsäure #folat Healthy Recipes, Ideas, Health And Beauty
Folsäure (Folat): Nicht nur in der Schwangerschaft wichtig
Folsäure: Für eine gesunde Lebensweise unerlässlich, besonders in der Schwangerschaft. #folsäure #folat