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Wenn die Stoßdämpfer der Wirbelsäule in die Jahre kommen, nimmt die Elastizität der Bandscheiben ab. Zwar können auch Verletzungen und Unfälle zu einem Bandscheibenvorfall führen - doch die häufigste Ursache sind altersbedingte Verschleißerscheinungen und dauerhafte Fehlbelastungen der Wirbelsäule. (Quelle: Ortenau Klinikum)

Ortenau Klinikum Bandscheibenvorfall - Bandscheibenvorfall – Wikipedia

3 einfache Übungen für einen gesunden Rücken (Quelle: Ortenau Klinikum)

3 einfache Übungen für einen gesunden Rücken (Quelle: Ortenau Klinikum)

3 einfache Übungen für eine gesunde Schulter (Quelle: Ortenau Klinikum)

3 einfache Übungen für eine gesunde Schulter (Quelle: Ortenau Klinikum)