Shake up your smoothie routine with these tasty fruit and veggie combinations, featuring strawberries, raspberries, spinach, mango, banana, kiwi, and grapes. Each recipe can be pre-portioned in a Ziploc® bag and frozen ahead of time. Then you can just grab a bag, let it thaw, add yogurt, juice, milk, or tea as your liquid base, and blend. These smoothie ideas are perfect for kids or your morning breakfast.

Four smoothie recipes worth freezing

Rezeptideen für ein Low carb Abendessen: http://www.bildderfrau.de/rezepte/abendessen-ohne-kohlenhydrate-d60288.html #lowcarb

Genießen Sie das Abendessen ohne Kohlenhydrate mit Low Carb

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Ein richtiges Soulfood-Rezept: marokkanische Linsen-Suppe mit Kichererbsen und Koriander                                                                                                                                                                                 Mehr

Marokkanische Kichererbsen-Linsen-Suppe

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Gelbes Thai-Curry mit Erdnussbutter | Madame Cuisine Rezept

Gelbes Thai-Curry mit Erdnussbutter

Für den gesunden Start in den Tag: Bananen-Haferflocken-Pancakes. Halten lange satt und schmecken köstlich. Von Fitness-Trainerin Kayla Itsines empfohlen.                                                                                                                                                                                 Mehr

Gesunde Haferflocken-Pancakes mit Bananen

Von wegen Selberkochen kostet Zeit und Nerven! Dieses Rezept ist supereinfach vorzubereiten, bereits nach 20 Minuten fertig und schmeckt so lecker, dass selbst Feinschmecker begeistert zugreifen.                                                                                                                                                                                 Mehr

In nur 20 Minuten fertig: Kunterbuntes Ofengemüse mit Hähnchen

Rucolasalat mit Granatapfel, Walnüssen und Parmesanspänen

Rucolasalat mit Granatapfel, Walnüssen und Parmesan I Arugula salad with pomegranate, walnuts and Parmesan I Sia´s Soulfood

Auberginentaler mit Feta | http://eatsmarter.de/rezepte/auberginentaler-mit-feta

Auberginentaler mit Feta

Auberginentaler mit Feta | http://eatsmarter.de/rezepte/auberginentaler-mit-feta

fruehstueck eggs benedict

Ever heard about Eggs Frédéric? Poached Eggs with smoked Salmon on Avocado Bread topped with a Radish-Dill-Vinaigrette (in German)

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