Pilates ist ein effektives, systematisches Ganzkörpertraining, welches auf Kraftausdauer, Beweglichkeit und mentale Stärke setzt. Obwohl das viele denken, steht bei Pilates nicht Meditation oder Entspannung im Vordergrund. Mit diesen effektiven Übungen verbessern Sie Ihre Fitness, beugen Rückenschmerzen vor und straffen Ihren Körper. Und das alles in den eigenen vier Wänden.
