Auch während der Schwangerschaft sind Eltern nicht vor Bürokratie gefeit!

Schwangerschaft: Organisation und Bürokratie

Hebt euren Po an und haltet die Posititon für 10 Sekunden.

Training für den Beckenboden: Diese 5 Übungen sollte jede Frau kennen!

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Der Kaiserschlüpfer ist die Innovation für Frauen nach einem Kaiserschnitt. Er schützt und kühlt die Naht.

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Basisübung - Beckenbodentraining: Übungen für Schwangere & frischgebackene Mamis - Legt euch entspannt auf den Rücken, die Beine werden locker aufgestellt. Die Arme liegen neben dem Körper. Versucht jetzt, das Schambein und das Steißbein zusammenzuführen...

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KS Dammmassage Schwangerschaft

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Wir begleiten Euch durch 40 spannende Wochen Schwangerschaft: hilfreiche Tipps & wichtige Infos.

Schwangerschaftskalender: Woche für Woche alle Infos!

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in der Schwangerschaft wirkt die tiefe Hocke nicht nur Rückenschmerzen entgegen, sondern ist eine ideale Übung, um den Beckenbereich für die Geburt beweglicher zu machen und eine schnellere Geburt zu erreichen. Daneben ist die tiefe Hocke auch eine sehr vorteilhafte Geburtsposition, besonders in der letzten Phase der Geburt.

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Kaiserschlüpfer - ideal nach Kaiserschnitt, Geburt, Schwangerschaft, Regel- u. Rückenschmerzen, Shapewear

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