Patrizia Bengel

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Übungen | Workout für Rücken bzw. für die Wirbelsäule - eine wahre Wohltat zur Entspannung und Mobilisierung. Als einzelnes Workout oder als Bestandteil des Dehnens nach einem Workout (z.B. Bauch, Beine, Po; Aerobic, Tanz-Fitness etc.). Aber auch direkt nach der Arbeit oder vor dem Schlafen gehen können die Übungen gemacht werden.

Übungen | Workout für Rücken bzw. für die Wirbelsäule - eine wahre Wohltat zur Entspannung und Mobilisierung. Als einzelnes Workout oder als Bestandteil des Dehnens nach einem Workout (z.B. Bauch, Beine, Po; Aerobic, Tanz-Fitness etc.). Aber auch direkt nach der Arbeit oder vor dem Schlafen gehen können die Übungen gemacht werden.

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