Achtsamkeit

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Achtsamkeitsmeditation   Bei der sogenannten Achtsamkeitsmeditation beobachtet der Meditierende, was in seinem Kopf passiert – ohne die Gedanken bewusst zu steuern. Doch was bringt das eigentlich? Hier haben wir für Sie die wichtigsten Fakten über die Achtsamkeitsmeditation in einer Grafik zusammengefasst.

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

Achtsamkeitsmeditation steht hoch im Kurs. Aber was ist Achtsamkeitsmeditation überhaupt und wie führt man sie durch? PraxisVITA erklärt es.

Selbstliebe lernen: 45 Impulse für mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst (Self Care, Affirmationen, Selbstliebe Inspiration, Slow Living, Simple Living, Slow Family, Bewusst leben, Mini and Me)

Self Care: 45 Impulse für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst

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5 Mantras für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Ich bin gut genug , oder Ich bin voller Power. Meine besten Tipps um stärker zu werden. Bewusst Leben, Gesundheit fördern. Persönlichkeitsentwicklung und Mentales Training. Podcast mit klarafuchs.com #podcast #foximindpodcast #selbstbewusst #gesundheit #mantras #klarafuchs

5 Mantras für mehr Selbstvertrauen - Klara Fuchs

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Erstaunlich: Wer Anspannungen im Körper lösen kann, der wirkt gleichzeitig wohltuend auf problematische Gedanken und schwierige Gefühle ein - ganz automatisch!

Notfalltipps für Hochsensible (Teil 2)

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Etwas anfangen und nicht fertig machen. Etwas vornehmen und aufhören. Und jedes Mal ein wenig Selbstachtung verlieren. Du kennst das? Hier ist ein Weg, das zu lösen.

Niemals aufgeben: Wie du beendest, was du beginnst!

Wie steht es bei dir mit 'dran bleiben'? Du hast einen Entschluss gefasst, bist begeistert und freust dich, dass du endlich dein Ziel definiert hast und willst dieses Ziel sicher niemals aufgeben. Du hast viele Pläne im Kopf, viele Vorsätze und weißt ganz genau, dass du es dieses Mal machen wirst. Du beginnst darüber zu reden, es deiner Familie, deinen Freunden, deinen Kollegen zu erzählen. Und dann geht es schön langsam ans Tun und die Motivation sinkt. Du findest für dich sofort plausible…

Infografik: Der achtgliedrige Pfad des Patanjali

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Das Yoga Sutra ist eines der wichtigsten Standard-Werke aus der Yoga Philosophie. In vier Kapiteln beschreibt Patanjali einen Leitfaden für den Yogaweg. Hier die acht Stufen bis zur Erleuchtung auf einen Blick.

Gewohnheiten aufgeben, ändern oder loslassen

7 falsche Gewohnheiten aufgeben - Loslassen und dranbleiben

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Hier finden Sie 28 einfache Achtsamkeitsübungen und zudem alles, was Sie über Achtsamkeit wissen müssen.

Ungewöhnliche, einfache ACHTSAMKEITSÜBUNGEN: Achtsam werden/sein - ZEITBLÜTEN

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Mehr Gelassenheit mit diesen 4 indianischen Gesetzen

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Diese Gesetze unterstützen Dich genau wie der Inner Spirit des Lachyoga dabei, mehr Gelassenheit und Freude in Deinem Leben zu integrieren.

Hattet ihr jemals das Gefühl, dass ihr euer Gehirn nicht ausschalten könnt? So schafft ihr es endlich. Artikel: BI Deutschland Foto: Shutterstock/BI

Psychotherapeutin erklärt, wie ihr aufhört, euch zu viele Gedanken zu machen

Schluss mit schlaflosen Nächten durch unnötige Grübeleien. Mit einigen Tricks könnt ihr diese nämlich minimieren.

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Zeitmanagement - 9 Tipps gegen Stress | Infocenter Marktplatz Mittelstand

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Diese praktischen und wirkungsvollen SOS-Tipps können Hochsensiblen helfen, ihr Leben wieder besser in den Griff zu bekommen.

Notfalltipps für Hochsensible (Teil 1)

Mal wieder alles schwierig, stressig, einfach nur zu viel? - Diese praktischen und wirkungsvollen SOS-Tipps können Hochsensiblen helfen, ihr Leben wieder besser in den Griff zu bekommen.

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55 Gewohnheiten glücklicher und erfolgreicher Menschen

Zuerst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen sie uns. - John Dryden Unsere Gewohnheiten bestimmen über alle Lebensbereiche: was wir täglich tun macht uns gesund oder krank, erfüllt oder leer, kraftvoll oder kraftlos, einsam oder verbunden, lässt uns erfolgreich werden oder immer wieder scheitern. Wenn Du lernst, diese Macht für Dich zu nutzen, kannst Du Deine Ziele leichter

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Dein Gehirn hat einen "Löschschalter". Hier ist wie du sie benutzt

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Homo Holisticus: Hirnforscher entdecken, wie die Seele die Biologie...

Hirnforscher entdecken, wie die Seele die Biologie des Körpers verändert und ihm helfen kann, Erkrankungen zu überwinden.

Heilen mit dem Geist Hirnforscher entdecken, wie die Seele die Biologie des Körpers verändert und ihm helfen kann, Erkrankungen zu überwinden. Meditieren, Yoga und positives Denken, lange als Esoterik abgetan, erobern die Schulmedizin. Die Erleuchtung begann mit einer Rosine. Der Mann auf dem Stuhl stellte sich gerade vor, er sei vom Mars gelandet und habe noch nie eine gesehen. Dann wurde ihm eine getrocknete Weinbeere gereicht. Er betrachtete die schrumpelige Frucht von allen Seiten…