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Collection by Petra Dürager

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Petra Dürager
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Das 7-Minuten-Workout gilt als DIE Geheimwaffe für einen straffen Körper!

Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout! Jede Übung wird für 30 Sekunden ausgeführt, mit 10 Sekunden Pause für den Positionswechsel.

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4 Po / Hintern Übungen die man Zuhause machen kann. Einfach und schnell.:

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5-Minute “No-Movement” Plank Workout For Abs, Chest Butt And Back

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