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30-Tage Bikini Figur Challenge ▷ So bekommst auch DU den Summerbody!

30-Tage Bauch Challenge: Mit Plan zum flachen Bauch!

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So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

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Sag Stopper Works: chest, shoulders, triceps Start in a lunge with a band looped under back foot. Hold an end in each hand by shoulders, arms bent and parallel to floor, elbows behind you.

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If you're ready to switch up your butt routine, then try these 9 butt-kicking, "I'm so sore from my workout, I can't sit" butt exercises.

While it’s true that squats can work your glutes from every angle, they get pretty boring after, oh, a second. It’s why you really can’t sustain a tight tush on squats alone. Besides, there are plenty of.

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