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So schnell, so einfach, so effektiv: unser Zirkeltraining, entwickelt von Helmut Kraus, dem Bundestrainer der Eisschnellläufer. Schon 10 Minuten täglich straffen Ihren Körper und machen ihn fit. Hier gibt's das Video mit allen Übungen. Viel Spaß beim Trainieren!

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Handtücher falten und stapeln wie im Hotel [Video]

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