Pia
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The Nike trainer Alex Silver-Fagan confirms that the squats are the key to get nice butt and beautiful legs. The best way is to combine the recommended exercises below with other training programs.

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The breasts are predominately a fatty tissue located directly over top of the pectoral muscles. One of the best ways to lift your breasts is to strengthen the muscles underneath your breasts as the…

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30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Rettungsring und Plauze - mit der 30-Tage-Bauch-Challenge macht ihr endlich Schluss mit dem elenden Bauchfett.

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Die ganze Challenge gibt's zum Ausdrucken bei gofeminin.de. Verabschiedet euch von Winkearmen - mit der 30-Tage-Arm-Challenge bekommt ihr straffe Arme!

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Deine Hüften werden dir für diese 7 Dehnübungen danken

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Wie entsteht ein Hohlkreuz? Charakteristisch ist die im Bild zu sehende muskuläre Dysbalance. Erfahre im Artikel, wie du sie korrigieren kannst.

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Zwei italienische Klassiker in einem – kleine Nudeln, die wie Risotto zubereitet werden. Frisches Gemüse und Parmiggiano dazu. Delizioso!

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MAGGI Rezeptidee fuer Veggie Kokos-Curry

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