Erkunde 1, Chang'e 3 und noch mehr!

3 + 1 GYORS TIPP INZULINREZISZTENCIÁRA - NutriGlutenFree

3 + 1 GYORS TIPP INZULINREZISZTENCIÁRA - NutriGlutenFree

Balhétterem: 160 g CH diéta - mintaétrend (1.)

Balhétterem: 160 g CH diéta - mintaétrend (1.)

A nagymamám piskóta-receptje IR-esitve. 1 db (a teljes adag 1/12-ed része) 98 kcal és 13 g ch, ebből 2 gyors felszívódású.

A nagymamám piskóta-receptje IR-esitve. 1 db (a teljes adag 1/12-ed része) 98 kcal és 13 g ch, ebből 2 gyors felszívódású.

Ínyenc pulykafasírt 0.5 kg pulyka darálthús, reszelt hagyma, fokhagyma, só, bors, 1 TK oregano, 1 tojás

Ínyenc pulykafasírt 0.5 kg pulyka darálthús, reszelt hagyma, fokhagyma, só, bors, 1 TK oregano, 1 tojás

Oreo Hozzávalók (14 db-hoz): A tésztájához: 15 dkg mandulaliszt10 dkg kókuszliszt5 dkg zsírszegény, cukrozatlan kakaópor1 teáskanál sütőpor1 csipet himalája só3 dkg olvasztott kókuszzsír25 dkg cukornak

Oreo Hozzávalók (14 db-hoz): A tésztájához: 15 dkg mandulaliszt10 dkg kókuszliszt5 dkg zsírszegény, cukrozatlan kakaópor1 teáskanál sütőpor1 csipet himalája só3 dkg olvasztott kókuszzsír25 dkg cukornak

Diétás háztartási keksz – keksz alapú sütik ásza (esetleg 2dl tejföl helyett 1dl teljes kókusz tej konzerv)

Diétás háztartási keksz – keksz alapú sütik ásza (esetleg 2dl tejföl helyett 1dl teljes kókusz tej konzerv)

Fitness „cukrászat”: édességek, sütemények, kekszek, torták: Eperhab

Fitness „cukrászat”: édességek, sütemények, kekszek, torták: Eperhab

Fitness Gofri: 30 g zabpehely (en ledaraltam) 60 g turo 55 g tojas (1 db) 15 g protein (nekem turorudis)  Citromhej, fahej  Osszertek:   364 kcal: 46 g protein/ 9 g zsir/ 24 g szenh. (Eredeti recept: Lifetilt Narancsbőr csoport)

Fitness Gofri: 30 g zabpehely (en ledaraltam) 60 g turo 55 g tojas (1 db) 15 g protein (nekem turorudis) Citromhej, fahej Osszertek: 364 kcal: 46 g protein/ 9 g zsir/ 24 g szenh. (Eredeti recept: Lifetilt Narancsbőr csoport)

Az egyik legízletesebb hazai gyümölcsünk, az eper verhetetlen párost alkot a szuperélelmiszer kategóriába sorolt, magas rosttartalmú chia maggal. 160 grammos diétát követőknek és tejérzékenyeknek is kiváló választás az epres chia puding kókusztejből.  Hozzávalók 1,5 dl kókusztej 1 tk. eritrit 15 g chia mag 250 gramm tisztított eper Elkészítés  ➊ Az eritritet elkeverem a kókusztejjel és egy kisebb, …

Az egyik legízletesebb hazai gyümölcsünk, az eper verhetetlen párost alkot a szuperélelmiszer kategóriába sorolt, magas rosttartalmú chia maggal. 160 grammos diétát követőknek és tejérzékenyeknek is kiváló választás az epres chia puding kókusztejből. Hozzávalók 1,5 dl kókusztej 1 tk. eritrit 15 g chia mag 250 gramm tisztított eper Elkészítés ➊ Az eritritet elkeverem a kókusztejjel és egy kisebb, …

Pinterest
Suchen