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Tandoori-Blumenkohl  Zutaten (4 Personen)  2 Zimstangen, 1 EL Kardamom-Kapseln, 4 TL Kreuzkümmel, 2 EL Koriandersamen, 1 TL Gewürznelken, 1 TL geriebene Muskatnuss, 2 TL Cayennepfeffer, 2 EL gemahlener Kurkuma, 2 EL Edelsüß-Paprika, 1 Kopf Blumenkohl (ca. 1 kg), 4 Knoblauchzehen, 1 haselnussgroßes Stück Ingwer, Saft von 1 Zitrone, 1-2 TL Salz, 600 g Vollmilch-Joghurt, 1/2 Bund Minze, 3 EL Öl, Zitronenspalten zum Servieren, Backpapier. Noch mehr Rezepte gibt es auf www.Spaaz.de

Bei unseren Low Carb Rezepten verzichten wir weitestgehend auf Kartoffeln, Reis, Brot und Nudeln. Ab und zu ein paar Vollkornnudeln oder Wildreis ist erlaubt. Ebenfalls erlaubt: gute Pflanzenfette.

Low Carb Rezepte schmecken nicht nur am Abend. Unsere Rezepte sind so vielfältig, dass sie nur noch selten zu Nudeln und Kartoffeln greifen. Versprochen!

Low Carb Rezepte : Genuss ohne Kohlenhydrate

Bei unseren Low Carb Rezepten verzichten wir weitestgehend auf Kartoffeln, Reis, Brot und Nudeln. Ab und zu ein paar Vollkornnudeln oder Wildreis ist erlaubt. Ebenfalls erlaubt: gute Pflanzenfette.

Dein Schnitzel braucht weder Semmelbrösel und noch Pommes. Dein Low-Carb-Schnitzel verlangt nach Ei, Parmesan, Mandeln und frischem Tomaten-Salat.

Low-Carb-Parmesan-Schnitzel aus dem Ofen

Dein Schnitzel braucht weder Semmelbrösel und noch Pommes. Dein Low-Carb-Schnitzel verlangt nach Ei, Parmesan, Mandeln und frischem Tomaten-Salat.

Perfekt fürs Frühstück: Avocado-Brot mit Ei

Die besten Gerichte zum Abnehmen: Diese Rezepte sind schnell gemacht und schmecken!

schnelle low carb Schüttel-Pizza | schlank mit verstand

schnelle low carb Schüttel-Pizza

low carb Schüttel-Pizza 1 100 g Hüttenkäse 80 g Mozzarella (oder Kugel) 50 g Parmesan 2 Eier, Gr. M 10 g Flohsamenschalen EL) Paprika 1 Tomate 1 kleine rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 8 Blätter Basilikum 1 TL Salz, TL Pfeffer, etwas Oregano

Perfekt fürs Frühstück: Avocado-Brot mit Ei

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Da Blumenkohl nicht nur pur geröstet oder als Suppe prima schmeckt, haben wir Ihnen köstliche Rezepte mit den weißen Röschen zusammengestellt. Mit den leckeren Varianten

Blumenkohlrezepte

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Brokkoli-Pasta mit Zitrone und Knoblauch. Für dieses schnelle Rezept braucht ihr nur 7 Zutaten und 20 Minuten Zeit. Vegan und köstlich - kochkarussell.com

Brokkoli-Pasta mit Zitrone und Knoblauch - kochkarussell.com

Diese Brokkoli-Pasta mit Zitrone und Knoblauch sind das perfekte Soulfood. Herzhaft, sättigend und in 20 Minuten auf dem Tisch!

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