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Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.

Die besten Dehnübungen für deine Hüften

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Japan-Trick: Bauchfett wegatmen in 2 Minuten

Bauchfett weg mit Japan-Trick

Wie nehme ich am besten ab? Welche Diät ist die richtige für mich? Was darf ich essen, wenn ich abnehmen will? Wir haben jede Menge Tipps, Pläne und Rezepte

These mini-challenges you can do at your home and you don’t need any kind of equipment, just a little bit motivation.

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Girl and her fixie (fixed gear and singlespeed). Bicycles Love Girls. http://bicycleslovegirls.tumblr.com/

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This at-home workout mixes straight up cardio moves with classic strength-training moves. It's only 20 minutes long, plus it is printable, which makes it travel friendly.

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