Erkunde Tipps, Wissenschaftler und noch mehr!

Wissenschaftler der Universität Oxford raten vom Schäfchenzählen ab. Der Grund: Es ist so langweilig, dass sich unweigerlich Sorgen ins Bewusstsein drängen. Einschlafprobleme sind damit programmiert. Tipp: Denken Sie in Bildern - "das Meer", "die Wolke". Das beruhigt den Gedankenfluss.

Das Kopfkissen kann wie ein Wärmespeicher wirken, durch den wir zusätzlich schwitzen. In heißen Nächten stattdessen lieber, sofern möglich, das Kopf-teil ...

Müde Augen, kleinere Fältchen, Pickel und trockene Haut kann frau hinter ihrer Brille geschickt kaschieren. Damit du deine Haut gar nicht erst zu verstecken brauchst, findest du hier mehr als zehn Rezepte für Gesichtsmasken zum selber machen. Von Heilerde über Honig-Madel bis hin zur klassischen Gurkenmaske ist alles dabei. Und das beste daran: Die meisten Zutaten hat man direkt zu Hause! Also ran an die Masken ;-)

Gesichtsmasken selber machen • Schnelle & einfache Rezepte

Pickel, trockene Haut, Falten: Wir haben Gesichtsmaskenrezepte für jeden Hauttyp und Anspruch. Die Zutaten für die ein oder andere Maske finden Sie mit Sicherheit in Ihrer Küche. Viel Spaß!

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Dunkle Schokolade, Mandeln und Grapefruit? Diese Lebensmittel sind nicht nur lecker, sondern bringen deinen Metabolismus so richtig in Schwung.

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Anti-Cellulite-Rollout: Cellulite bekämpfen mit der Faszienrolle

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Bananen-Smoothie gegen Kater, mit dem Rauchen aufhören, das und weitere Fakten zur Banane. #infografik #gesund #leben

10 Fakten zur Banane: Darum solltest du mehr Bananen essen

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Tipps gegen Rückenschmerzen Schaut vorbei: melinakorte.wordpress.com

6 Übungen, die wirklich gegen Rückenschmerzen helfen

Es zieht und schmerzt im unteren, mittleren oder oberen Rücken? Diese 6 Übungen helfen wirklich gegen Rückenschmerzen und lösen

Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

In nur einem Monat zu straffen Innenschenkeln – und dafür nur zehn Minuten pro Tag trainieren? Der Fitness-Plan jetzt auf ELLE.de!

Dieses tolle Schlankwasser lässt die Kilos purzeln und tut deiner Gesundheit gut!

Schlankwasser für den Herbst: Dieses Rezept macht fit und schön

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Unzählige Diäten versprechen unglaubliche Ergebnisse. Wie auch diese: In NUR sieben Tagen soll man sagenhafte acht Kilo abnehmen. Ob das wirklich funktioniert? Wir haben mit Ernährungsberaterin Erin Palinski-Wade (Buch: „Belly Fat Diet for Dummies“) über die „8 Kilo in 7 Tagen“-Diät gesprochen.

8 Kilo in 7 Tagen abnehmen: Die Crash-Diät im Check

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Wie funktioniert eigentliche Clean Eating? Alles, was du über das Ernährungskonzept wissen musst, gibt's hier einmal kompakt zum Nachlesen.

Saubere Sache: So funktioniert Clean Eating

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