Für Sportler und Abnehmwillige: Eiweißshakes selbst machen - Seite 2 | EAT SMARTER

Ein Ernährungsplan zum Zunehmen kann helfen: Die meisten Menschen wollen abnehmen – doch es gibt auch solche, die zunehmen möchten oder sogar müssen.

Grüne Smoothies mit Banane, Birne, Grünkohl und Traube...

Ein Rezept für grüne Smoothies an kalten Novembertagen. Einfach den "Sunny November" selber machen und die Sonne damit zurückholen :) Über dein Feedback würde ich mich sehr freuen...

Eiweißshake nach dem Sport ohne Zusätze (oder künstliches Pulver)...da weiß man was man drinkt. (scheduled via http://www.tailwindapp.com?utm_source=pinterest&utm_medium=twpin&utm_content=post118191559&utm_campaign=scheduler_attribution)

Bananen-Quark Eiweißshake nach dem Sport

Einen leckeren Eiweißshake ganz ohne Zusätze und Geschmacksverstärker kann man sich ganz einfach selbst machen. Ich habe auch kein whey benutzt.

How To Cut One Million Calories  http://www.prevention.com/weight-loss/food-swaps-cut-calories?utm_source=facebook.com

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Die rote Bete liefert eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und wertvollen Pflanzenstoffen und machen dies zu einer idealen Zutat für fruchtige Smoothies. Der hohe Nitratgehalt in rote Bete ist gesund und fördert die Durchblutung, verhilft zu mehr Leistungsfähigkeit und mehr Vitalität im Alltag, ist optimal für Sportler, da die Rote Bete die Leistungsfähigkeit steigert und die Regeneration der Muskeln fördert.

Die rote Bete liefert eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und wertvollen Pflanzenstoffen und machen dies zu einer idealen Zutat für fruchtige Smoothies. Der hohe Nitratgehalt in rote Bete ist gesund und fördert die Durchblutung, verhilft zu mehr Leistungsfähigkeit und mehr Vitalität im Alltag, ist optimal für Sportler, da die Rote Bete die Leistungsfähigkeit steigert und die Regeneration der Muskeln fördert.

Grüne Smoothies - 5 Anfängerfehler und wie du sie verhinderst | Projekt: Gesund leben | Ernährung, Bewegung & Entspannung

Du willst einen grünem Smoothies machen? Aber hast nicht so die Ahnung bzw. keine Lust auf ein kompliziertes Rezept? Dann folge einfach dieser super simplen Schritt für Schritt Anleitung für absolute Smoothie Neulinge oder für faule Säcke. Damit kann...

Wie meistens nach dem Sport habe ich heute wieder einen leckeren Eiweißshake zu mir genommen, der nur natürliche Zutaten beinhaltet hat. Da ich kein Kraftsportler bin, sondern den Kraftsport als Ausgleich für meine vielen Cardio-Einheiten (besonders ZUMBA) zu mir nehme, reicht mir zur Zeit auch mein selbst gemixter Eiweißshake im Thermomix ;-). Bisher habe ich mich noch von den frei verkäuflichen Whey-Proteinen fern gehalten, die oft jede Menge Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker oder…

Bananen-Quark Eiweißshake nach dem Sport

Einen leckeren Eiweißshake ganz ohne Zusätze und Geschmacksverstärker kann man sich ganz einfach selbst machen. Ich habe auch kein whey benutzt.

Basilikum zum … Smoothie! In Kombination mit Mango, Kokoswasser und Joghurt bildet das italienische Kraut ein herrlich cremiges Stelldichein und wird dank Chia-Samen zum absoluten Superfood-Smoothie.

Mango-Basilikum-Smoothie mit Chia-Samen

Basilikum zum … Smoothie! In Kombination mit Mango, Kokoswasser und Joghurt bildet das italienische Kraut ein herrlich cremiges Stelldichein und wird dank Chia-Samen zum absoluten Superfood-Smoothie. (easy weight loss tips)

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