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5 Kräftigungsübungen: langsam ausführen - RUNNER’S WORLD

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Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Spinatknödel mit zerlassener Butter | http://eatsmarter.de/rezepte/spinatknoedel-mit-zerlassener-butter

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Marmorierte Seife herstellen - Seifen-Rezept & Anleitung

Seife herstellen - Seifen-Rezept: Marmorierte Seife herstellen - wunderbar nach Lavendel duftend und kunstvoll marmoriert ...

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