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22 Best Exercises for a Perfect Butt!    Front Lunges   Side Lunges   Back Lunges  Squats  Running  Leg Lift  Step Aerobics  Ballet  Hurdles  Scissor Kicks  Forward Bends and Kicks  Single Leg Lift  Standing Diagonal Kicks  Elliptical Machine  Stair Stepper  Single-Leg Squat  Simple Bridge (aka Butt Bridges)  Plank  Bounce - Trampoline  Biking  Yoga  Buttock Pinches

Yin Yoga spricht das tiefe Bindegewebe an, wo sich viele unterschiedlichste Emotionen ansammeln. Unser Körper speichert oft so viel Wut und Traurigkeit.

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