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Schlaffe Innenschenkel: eine der wohl größten Problemzonen vieler Frauen. Dabei muss sie das gar nicht sein! Denn mit wenigen, gezielten Übungen und maximal zehn Minuten Zeit täglich kann man sie in nur 30 Tagen schön und straff trainieren.

Innenschenkel trainieren: straff in 30 Tagen

In nur einem Monat zu straffen Innenschenkeln – und dafür nur zehn Minuten pro Tag trainieren? Der Fitness-Plan jetzt auf ELLE.de!

Mein Zuhause - Home

Mein Zuhause - Home ähnliche tolle Projekte und Ideen wie im Bild vorgestellt findest du auch in unserem Magazin . Wir freuen uns auf deinen Besuch. Liebe Grüß

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

7 ½ Minuten-Workout: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt

Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag genügen, um deinen Körper mit dem Full-Body-Workout zu stärken.

Geldgeschenk, Verpackungsidee, kreativ, Geldscheine falten, Schmetterling, Hochzeitsgeschenk, Gastgeschenk, Geschenkidee, Mitbringsel, Idee für Hochzeit,

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In kurzer Zeit zum durchtrainierten Bauch: Mit unserem leichten Workout schafft ihr es noch vor dem Urlaub zum Sixpack.

Last Minute Bauch-Workout

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Artist: Tattoo-Temple HK  . Pinselstriche, also so genannte Brush Strokes, gehören wohl zu den ungewöhnlichsten Tattoo-Motiven unserer Zeit. Die Bewegung und der Fluss stehen bei vielen dieser Tattoos im Vordergrund. Inspiration kommen aus den Bereichen des Zen Buddhismus, der Japanische Kalligraf…

30 Brush-Stroke Tattoos

Artist: Tattoo-Temple HK . Pinselstriche, also so genannte Brush Strokes, gehören wohl zu den ungewöhnlichsten Tattoo-Motiven unserer Zeit. Die Bewegung und der Fluss stehen bei vielen dieser Tattoos im Vordergrund. Inspiration kommen aus den Bereichen des Zen Buddhismus, der Japanische Kalligraf…

Weil jeder Schwarzwälder Kirschtorte liebt, weil nicht immer genügend Zeit für aufwändige Kuchenbäckerei ist und weil mehr Zeit für deine Lieben bleibt.

Ruckzuck-Schwarzwälder-Kirschtorte vom Blech

Weil jeder Schwarzwälder Kirschtorte liebt, weil nicht immer genügend Zeit für aufwändige Kuchenbäckerei ist und weil mehr Zeit für deine Lieben bleibt. (Cheese Cake Recipes)

Wohlfühlwörter für dein Blog — Die schönsten Wörter der deutschen Sprache — Conterest

99 Wohlfühlwörter — Die schönsten Wörter der deutschen Sprache

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