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Why you should take an afternoon nap

Ein bisschen Schlaf in der Mitte des Tages kann ihre Batterien wieder aufladen und dafür sorgen, dass Sie auch den Nachmittag und Abend optimal nutzen können.

Mit der nasskalten Jahreszeit beginnt die Erkältungssaison. Zum Glück gibt es zahlreiche Tricks, um das Immunsystem zu stärken, damit es die Viren spielend abwehren kann. – Andorn (Marrubium vulgare) ist kaum bekannt. Dabei stärkt er die Abwehr und hilft auch bei einer Bronchitis. Für einen Tee überbrüht man zwei Teelöffel Kraut mit einer Tasse Wasser. Zehn Minuten ziehen lassen, ein bis drei Tassen täglich trinken. Man kann das anspruchslose Gewächs sehr gut im Garten anbauen

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