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Schneller Abnehmen: So nehmt ihr 10 Kilo in 2 Monaten ab (und ihr braucht dafür nur 10 Minuten am Tag!)

Abnehmen: 10 Kilos in 2 Monaten

Zugeben: Wir haben auch schon die ein oder andere verrückte Modeweisheit verkündet. Macht nix: Fashion-Regeln sind da, um gebrochen zu werden! Hier die größten Modesünden, die aber keine sind.

Der Nacken ist verspannt, der untere Rücken schmerzt auch - bevor ihr euch jetzt fragt: Liegt das vielleicht am Alter? - macht lieber was dagegen...

Nie wieder Schmerzen! 8 geniale Übungen, um die Rückenmuskulatur zu stärken

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(Zentrum der Gesundheit) - Haben auch Sie Probleme abzunehmen? Können Sie das Wort Diät nicht mehr hören? Ist der Jojo-Effekt Ihr bester Freund? Magnesium könnte der Schlüssel zu Ihrer Traumfigur sein. Magnesiummangel verhindert nämlich die Gewichtsabnahme. Optimieren Sie also Ihren Magnesiumspiegel und werden Sie endlich schlank.

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So könnt ihr auch im Alltag euren Beckenboden trainieren und stärken

Wie Sie in Alltagssituationen Ihren Beckenboden trainieren - wir zeigen Ihnen die besten Tipps!

Ihr braucht für eure eigene "Zahn-Weiß-Paste" nur zwei Dinge: Kokosöl und Kurkuma. Dann nehmt ihr jeden Tag einen Teelöffel Kokosöl und verrührt ihn mit einer Messerspitze Kurkuma. Mit dieser Mischung putzt ihr euch dann die Zähne und lasst sie fünf Minuten einwirken. Abschließend putzt ihr die Zähne noch einmal mit normaler Zahnpasta nach und spült die letzten Reste gründlich aus

Gewusst? Dieses Hausmittel macht eure Zähne weißer

"Zahn-Weiß-Paste": Kokosöl und Kurkuma. Nehmt jeden Tag einen Teelöffel Kokosöl und verrührt ihn mit einer Messerspitze Kurkuma.Lasst diese Michschung 5 MInuten einwirken - danach mit einer anderen Zahnbürste die Zähne nochmals mit Zahnpasta putzen.

Entlastet den Atlas-Wirbel Oft ist der oberste Halswirbel, der Atlas, betroffen. Er trägt die Last des Kopfs und begünstigt Nackenschmerzen. Erste Hilfe: Sitzen Sie bequem, die Arme hängen locker. Neigen Sie langsam das Kinn zur Brust. Eine Minute ruhig atmen.  Extra-Tipp Vertiefen Sie Ihre Entspannung. Legen Sie eine Hand auf den Nacken, und sagen Sie sich: "Meine warme Hand macht den Nacken ganz weich."

Nackenschmerzen schnell stoppen: 5 Tipps

Der häufigste Grund für Nackenschmerzen: verhärtete Nackenmuskeln. Nicht selten führen Sie neben Nackenschmerzen auch zu Kopfschmerzen. So entspannen Sie sie.

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