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Rezept für einen Wassermelonesmoothie

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The beauty of the smoothie is that — aside from the high fiber found in berries, pears, and other fruits — adding in nuts and veggies or legumes can increase the fiber without affecting flavor. 6 ounces nonfat blueberry Greek yogurt: .5 grams 1/2 cup blueberries: 1.8 grams 8 strawberries: 1.9 grams 1 banana: 3.1 grams 1 cup raw spinach: .7 grams 1/2 tablespoon peanut butter: .5 grams 1/4 cup cannellini beans: 2.5 grams Total fiber: 11 grams Source: Flickr User LearningLark

Drink Your Fiber

The beauty of the smoothie is that — aside from the high fiber found in berries, pears, and other fruits — adding in nuts and veggies or legumes can increase the fiber without affecting flavor. 6 ounces nonfat blueberry Greek yogurt: .5 grams 1/2 cup blueberries: 1.8 grams 8 strawberries: 1.9 grams 1 banana: 3.1 grams 1 cup raw spinach: .7 grams 1/2 tablespoon peanut butter: .5 grams 1/4 cup cannellini beans: 2.5 grams Total fiber: 11 grams Source: Flickr User LearningLark

Dass Detox auch elegant sein kann, beweist dieser köstliche Detox-Smoothie aus den gesunden Zutaten Orange, Mango und Ingwer.

Detox-Smoothie mit Orange, Mango und Ingwer

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Orange Push-Up Smoothie (vegan, GF) - A smoothie that tastes just like an old-fashioned Push-Up! Sweet, creamy & will make you feel like a kid again!

Orange PushUp Smoothie

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überblick grüne smoothies (Infografik)

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Frozen Yogurt – das einfachste Dessert der Welt

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Kurkuma ist ein hochwertiger Lieferant von Antioxidantien und mausert sich gerade zu einem richtigen Superfood. Es wird also Zeit, Kurkuma zu etwas mehr Aufmerksamkeit zu verhelfen. Zusammen mit süßem Mango, frischem Ingwer und saftiger Orange entsteht in diesem Smoothie ein Feuerwerk an Geschmack mit einer extra Portion Sonne!

Smoothie aus Mango und dem Superfood Kurkuma

Kurkuma ist ein hochwertiger Lieferant von Antioxidantien und mausert sich gerade zu einem richtigen Superfood. Es wird also Zeit, Kurkuma zu etwas mehr Aufmerksamkeit zu verhelfen. Zusammen mit süßem Mango, frischem Ingwer und saftiger Orange entsteht in diesem Smoothie ein Feuerwerk an Geschmack mit einer extra Portion Sonne!

Pink Power Smoothie 200g Himbeeren (frisch oder auch TK) 1 ½ Grapefruits oder Blutorangen (gerne auch hochwertigen 200ml Direktsaft z.B (hier) von Demeter 1 bis 2 Bananen (je nach eurem Geschmack, die Süße der Bananen mildern die Säure der Grapefruits) 1 Tl Camu Camu Pulver (optional) 1 Tl Acai (optional) etwas Wasser oder Eiswürfel (wenn ihr frische Himbeeren verwendet)

Pink Power Smoothie 200g Himbeeren (frisch oder auch TK) 1 ½ Grapefruits oder Blutorangen (gerne auch hochwertigen 200ml Direktsaft z.B (hier) von Demeter 1 bis 2 Bananen (je nach eurem Geschmack, die Süße der Bananen mildern die Säure der Grapefruits) 1 Tl Camu Camu Pulver (optional) 1 Tl Acai (optional) etwas Wasser oder Eiswürfel (wenn ihr frische Himbeeren verwendet)

Zum Abnehmen oder für den Muskelaufbau: Viele Menschen setzen auf Eiweißshakes. EAT SMARTER verrät, wie sie Eiweißshakes selber machen

Nicht nur für Muskelprotze: Eiweißshakes selber ma

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