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A top food for heart health, it's rich in the omega-3s EPA and DHA. Omega-3s may lower risk of heart rhythm disorders and reduce blood pressure. Salmon also lowers blood triglycerides and helps curb inflammation. The American Heart Association recommends two servings of salmon or other naturally oily fish a week.#ayasnutrition

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الأحماض الدهنية أوميجا 3

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