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Ein süß-fruchtiges Frühstück für Diabetiker. Aus „Das neue Diabetes-Programm“, TRIAS Verlag. ©Nikolai Buroh/Westermann + Buroh Studios

Ein süß-fruchtiges Frühstück für Diabetiker. Aus „Das neue Diabetes-Programm“, TRIAS Verlag. ©Nikolai Buroh/Westermann + Buroh Studios

Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Aus: "Veggie-Baby", TRIAS Verlag. © Stefanie Bütow, Hamburg

Möhren-Linsen-Hirse-Bällchen

Aus: "Veggie-Baby", TRIAS Verlag. © Stefanie Bütow, Hamburg

Durch Übungen mit der Blackroll, die Wirbelgelenke mobilsieren. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

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Mit einer Rolloutübung auf dem Rücken den Schultergürtel mobilisieren. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Mit einer Rolloutübung auf dem Rücken den Schultergürtel mobilisieren. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

"Blackroll für den Rücken - Faszientraining gegen Rückenbeschwerden." Das Buch von Kay Bartrow. TRIAS Verlag  ©Holger Münch, Stuttgart

"Blackroll für den Rücken - Faszientraining gegen Rückenbeschwerden." Das Buch von Kay Bartrow. TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart

Merkzettel Erziehung, TRIAS Verlag. ©Daniela Sonntag, Stuttgart

Erziehen ohne Frust und Tränen - TRIAS Verlag - Schwangerschaft & Baby

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Mit einer Rolloutübung im Sitzen die Wirbelsäule mobilisieren. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Mit einer Rolloutübung im Sitzen die Wirbelsäule mobilisieren. Aus dem Buch „Blackroll“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart

Massage mit dem Blackroll-Ball am Oberschenkel. Aus dem Buch "Blackroll - Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl." TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart

Massage mit dem Blackroll-Ball am Oberschenkel. Aus dem Buch "Blackroll - Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl." TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart

Die Übung „Brückenbauer“. Blackroll - Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl. Das Buch von Kay Bartrow. TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart

Die Übung „Brückenbauer“. Blackroll - Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl. Das Buch von Kay Bartrow. TRIAS Verlag ©Holger Münch, Stuttgart

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