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Übung 2: Der Propeller

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Sie wünschen sich schlanke Beine statt aufgepumpter Muskeln? Das Geheimnis liegt im isometrischem Training: eine einzige Übung, die schlanke Beine zaubert.

Endlich! Schlanke Beine mit nur 1 Übung

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Sie träumen von dünnen Beinen? Diese neun Übungen verwandeln Ihre Oberschenkel innerhalb weniger Wochen in schlanke und straffe Beine.

Dünne Beine in 8 Minuten - 9 Übungen

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Schneller Abnehmen - So nehmt ihr 10 Kilo in 2 Monaten ab (und ihr braucht dafür nur 10 Minuten am Tag!)

Abnehmen: 10 Kilos in 2 Monaten

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Diese Übung strafft die Innenseite der Oberschenkel.

Dieser verrückte Trick hilft wirklich gegen Cellulite

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EAT SMARTER zeigt die besten Übungen, wie Sie ihren Rücken trainieren können.

Die besten Übungen für den Rücken

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Immer nur Crunches - das ist ganz schön langweilig! Hier kommt ein geniales Bauch-Workout, das ihr im Stehen machen könnt!

Straffe Taille, flache Abs: Dieses effektive Bauch-Workout funktioniert im Stehen!

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Mit Dellen und Orangenhaut müssen Frauen nicht leben - in Verbindung mit der richtigen Ernährung kann man mit drei einfachen Übungen der lästigen Cellulite den Kampf ansagen.

Mit diesen drei einfachen Übungen sagen Sie Cellulite den Kampf an - Video

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Bauchübungen  #vegan #fitness Entdeckt von www.vegaliferocks.de✨ I Fleischlos glücklich, fit & Gesund✨ I Follow me for more inspiration  @ vegaliferocks

Her mit dem sexy Sixpack! Spezial-Bauchmuskeltraining nur für Frauen

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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